警惕「沉默的殺手」——骨質疏鬆症，防治它注意遠離九大誤區

隨著人口老齡化加速，骨質疏鬆已成為困擾中老年群體的主要疾病。專家指出，女性發生骨質疏鬆性骨折的危險性遠超男性，而高齡、低體重女性尤為需要注意。骨質疏鬆會造成哪些嚴重後果？日常防治又該避免哪些誤區？

骨質疏鬆症：「沉默的殺手」

骨質疏鬆症被稱為「沉默的殺手」，是中老年最常見的骨骼疾病。

近年來，我國骨質疏鬆患病率呈持續增長態勢。據估計，我國主要骨質疏鬆性骨折（腕部、錐體和髖部）到2035年約為483萬例次，到2050年將達599萬例次。

根據國家衛計委官網2012年發布的《防治骨質疏鬆知識要點》（以下簡稱《要點》），骨折是部分骨質疏鬆症患者的首發癥狀和就診原因，通常在日常負重、活動、彎腰和跌倒後發生。其中，髖部骨折後第一年內由於各種併發症死亡率達到20%-25%，存活者中50%以上會有不同程度的殘疾。

骨質疏鬆症高危人群及病因

骨質疏鬆症是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。有以下因素者屬於骨質疏鬆症的高危人群：老齡，女性絕經，母系家族史（尤其髖部骨折家族史），低體重，性激素低下，吸煙，過度飲酒或咖啡，體力活動少，飲食中鈣和/或維生素D缺乏，有影響骨代謝的疾病，應用影響骨代謝的藥物。

人體骨骼中的礦物含量在30多歲時達到最高，醫學上稱之為峰值骨量。峰值骨量越高，老年發生骨質疏鬆症的時間越推遲，程度也越輕。《要點》強調，在各年齡階段都應當注重骨質疏鬆的預防，生活方式與骨質疏鬆的發生有密切聯繫。如長期飲用碳酸飲料易導致鈣質流失，年老時易發生骨質疏鬆。此外，缺乏光照也是危險因素，平時不愛外出，缺乏必要的光照，出門又塗上厚厚的防晒霜或打遮陽傘，會影響體內維生素D的合成。

遠離骨質疏鬆防治的九大誤區

以下是關於骨質疏鬆防治的九大錯誤觀點，提醒大家注意：

1 .喝骨頭湯能防止骨質疏鬆。

錯誤。牛奶的鈣含量遠遠高於骨頭湯。且骨頭湯里溶解了大量脂肪，不適合老年人經常食用，還需注意飲食多樣化。

2 .治療骨質疏鬆症等於補鈣。

錯誤。骨質疏鬆症是由於骨代謝異常所造成，因此治療不是單純補鈣，而是綜合治療，重在提高骨量、增強骨強度和預防骨折。

3 .骨質疏鬆症是老年人「專利」。

錯誤。骨質疏鬆症並非老年人「專利」，如果忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡導致鈣攝入少，體瘦，又有吸煙、過度飲酒等不良嗜好，導致達不到理想的骨骼峰值量和質量，骨質疏鬆症也有機會侵犯年輕人，尤其是女性。因此，預防骨質疏鬆症要及早開始。

4 .老年人治療骨質疏鬆症為時已晚。

錯誤。治療越早，效果越好。老年人一旦確診為骨質疏鬆症，應當積極接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。

5 .靠自我感覺發現骨質疏鬆症。

錯誤。多數病患在初期都無明顯感覺，故不能依靠自我感覺判斷。高危人群應定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查，了解骨密度變化。

6 .骨質疏鬆症是小病，無需重視。

錯誤。骨質疏鬆症不是簡單的腰酸腿痛，一旦發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，會導致長期卧床，死亡率甚高。

7 .治療骨質疏鬆症自行服藥即可。

錯誤。對於已確診骨質疏鬆症的患者，應當及早去往正規醫院，接受專科醫生的綜合治療。

8 .骨質疏鬆易骨折，宜靜不宜動。

錯誤。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，故體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用。另外，缺乏鍛煉會使肌力減退，對骨骼的刺激進一步減少，會加快骨質疏鬆的發展，影響關節靈活性，容易跌倒骨折。

9 .骨折手術後骨骼就正常了。

錯誤。骨折往往意味著骨質疏鬆症已十分嚴重。手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險未得到改變。因此，不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質疏鬆症，防止再次骨折。

（李然，據新華網）

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