闢謠：雞蛋、豆漿不能一起吃？這4個謠言多少人還在深信？

每個人最大的願望便是希望自己擁有健康的身體，因此人們對於身體健康的關注度一直都是大家熱議的焦點，但是在日常生活中，不是每一個人都擁有分辨真偽的慧眼，有的時候謠言比事實跟容易傳播，於是許多人在不知不覺中深信了這些謠言，比如大家對此深信不疑的雞蛋、豆漿不能一起吃,真的是這樣嗎？以下這4個有關健康的謠言多少人還對此深信不疑？

1.雞蛋、豆漿不能一起吃？

這種說法是錯誤的，在平時，大多數人認為雞蛋不能與豆漿一起食用，會影響食物的吸收，其實不然，煮熟後的豆漿不會抑制蛋白質的消化吸收，而且煮熟後的雞蛋也沒有細菌污染的風險，因此它們是不會相互影響的，只要都煮熟了，是可以放心食用的。

2.吃鹽多，沒有什麼影響？

這種說法是錯誤的，長期高鹽飲食，會誘發胃癌的發生，因此在日常生活中，建議每天食用6克鹽為最佳的量。

3.發燒時，捂汗能好得更快？

這種說法是錯誤的，很多老一輩認為，當發燒的時候就需要用被子捂汗，這樣身體內的毒素排出來，會好的更快，這樣的做法其實大錯特錯，正確的做法是按照病人的舒適程度來保暖或降溫，增加飲水量，併合理的使用退燒藥物，如果情況沒有好轉，那麼需要及時就醫。

4.運動30分鐘才能減肥？

很多人認為只有運動30分鐘才有減肥的效果，其實不是這樣的，人們身體又不是定時的鬧鐘，只有運動30分鐘才能減肥。其實即使只運動10分鐘，也能消耗身體內的脂肪，只是不同階段的消耗速率有差別而已，如果你想要減肥，就先運動起來，並不需要糾結每天必需運動30分鐘才行。

以上這4個廣泛流傳的謠言，可別在輕信了，坑了不少人，你是否也中招？

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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