趴桌子睡覺會頭暈眼花？小心青光眼找上門

經過一上午的工作之後

很多上班族都會

選擇趴在桌子上

休息或補覺

這對下午的工作狀態

十分的有益

正所謂

中午不睡

下午崩潰

就是這個道理

但是很多人趴在辦公桌上午睡後

會手臂發麻、頭暈眼花

這是怎麼回事?

這還要從人的脊椎說起

人的脊椎具有特別的生理曲線，表現為頸椎向前，胸椎向後，腰椎向前，骶椎向後，可理解為由多個類似「S型」的骨關節組成的生理構造，這種構造可以支撐身體的平衡。

在生活中，很多男孩子偏愛擁有「S型」曲線身材的女孩子，這正是突出了人體脊椎的生理曲線。而人們習慣墊著枕頭睡覺，坐在沙發上喜歡靠著墊子，這些習慣也是為了維持這種曲線，讓身體獲得舒適感。

但趴桌子睡覺的這種睡姿，對脊椎的曲線來說，是一種逆生理結構的表現。這種睡姿會使頸椎向後彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反。同樣的道理，軀體下伏，腰椎向後彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反。

長時間保持這種睡姿會使肢體血液流動受阻，還會使睡覺的人呼吸不通暢，體內的重要組織如大腦、眼睛等，氧氣供應自然會不充足。這也就是為什麼趴在桌子上午睡，醒來之後手臂發麻、頭暈眼花。

趴桌子睡覺，小心睡出青光眼

當人們趴在桌子上睡覺時，頭部位於低處，會呈現充血的狀態，血液在眼部也會越聚越多，較容易對眼睛造成壓力。久而久之，不僅容易損傷眼角膜和視網膜，還有可能導致眼壓升高，從而誘發青光眼等眼部疾病。

青光眼大致分為閉角型青光眼和開角型青光眼。主要病因是眼內壓間斷或持續性升高，眼睛難以承受過高眼壓，而對眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。

需要注意的是，閉角型青光眼是一種發病迅速，隨時導致失明的疑難眼科疾病。在急性發作期24-48小時即可完全失明，對患者視力的危害極大。如果患有高度近視、高血壓的患者經常趴在桌子上睡覺，較容易被閉角型青光眼盯上。

案例分享

吳先生是一名高度近視患者，左眼850度，右眼900度。今年春節前，吳先生突然發現眼前經常有黑影飛過，時不時眼睛還會伴有疼痛。於是到當地眼科醫院就診，經過詳細的檢查後被醫生告知，吳先生是患上了輕度的青光眼。吳先生不解，自己年紀也不大為何會患上青光眼?

醫生對吳先生的生活習慣進行了詳細的了解，原來吳先生有中午趴桌子睡午覺的習慣，這個因素很有可能誘發青光眼。因為高度近視人群會出現眼軸延長、眼球後部擴張等一系列眼部組織的病理變化。如果經常受到外力作用，迫使眼壓升高，較容易誘發青光眼，嚴重者可失明。

閉角型青光眼發病較急，可以選擇小梁切除術控制眼壓。

通過上文可知，青光眼的主要病因是眼壓過高。小梁切除術是在角膜緣建立一條可以將房水由前房引流至球結膜下，由周圍組織吸收的眼外引流通道。這條通道非常的小，可以用鞏膜瓣覆蓋引流口，限制房水過多流出，在一定程度上減少術後低眼壓淺前房以及伴隨而來的併發症。

透過青光眼引流手術建立新的房水排出通道，來達到將病人眼壓降至安全水平的目的。

如果想睡個高質量的午覺，建議大家這麼做

有條件的話，可以買一個簡易摺疊床，能在床上睡覺那是極好的。沒有條件的話，趴在桌子上睡覺時，用胳膊墊著額頭，盡量不要讓眼睛與身體接觸，以免對眼睛造成壓力，影響眼睛健康。

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