對親人發火、對陌生人客氣，是怎麼一回事

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有一個關於情緒傳遞的「踢貓效應」故事：一父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

壞情緒會沿著心理安全的關係等級鏈依次傳遞，使得無辜的人成為了最終的受傷者。

這是人在無意識的應對焦慮不由自主產生的一種心理防禦機制——轉移：將對某個對象的情感、慾望或態度轉移到另一個較為安全的對象上，使得後者成為了前者的替代對象。

通常這些情感、慾望或態度，因為種種原因（如不合社會規範、具有危險性或不被自我意識所允許等）而無法向這個對象直接表達出來，而將它轉移到了一個相對較安全的對象身上，以減輕自己內心的焦慮。

我們大多數都在人前表現出我們希望表現的樣子，禮貌、客氣、甚至克制；而在家裡，卸下了人前的面具，在安全的場所面對安全的人，就會放鬆警惕，任由壓抑的情緒放縱了。往往最親近的人，就成了莫名之火的「出氣筒」。

然而，雖然親密的人是安全的，但也更易在肆無忌憚的語言中備受傷害。親人的容忍是因為愛，這份愛和包容不應隨意被揮霍。

曾經看到過一句很溫馨的文字：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」這是非常理想的生活願景，我們每個人都希望壞情緒自動消失。可是，人前裝豁達忍氣吞聲，回家裝快樂無憂無慮，哪裡才是容留真實自我的空間呢？

我覺得，情緒就該帶回來，只是帶回來的情緒需要的是好好地被表達出來，然後也被好好被傾聽，被支持。這才是截斷壞情緒傳染鏈的方式。

成人的世界。沒有誰比誰容易，沒人有義務為你的壞脾氣買單。能狗容忍你壞脾氣的人，都是愛你的人，而你還在用你的壞脾氣一次次的傷害他們。成年人就要學會為自己的情緒負責。這個世界有時很殘酷，我們應該學會面對現實，沒有人會永遠擁抱一個永遠無法被溫暖起來的人。

受了欺負退一步海闊天空時別人說你懦弱，你要拼個你死我活別人又說你魯莽，當別人指著你的痛處大笑時，你生氣別人又說你開不起玩笑，你陪著別人又以為你是個軟柿子好捏，所以千萬別為別人而活，你不可能讓所有人滿意，你要有自己的思想和原則，決定去做了就要堅持，每個人都會長出自己的形狀，正式獨特才好。

有時候自己也不想聽別人絮絮叨叨的講同一件事。剛開始可以安慰你陪你，但是時間長了，別人也有自己的事情要做。沒人會跟你感同身受的。所以，只希望大家都可以自我調節。

一個不懂得控制自己情緒的人，即使把全世界都給你，也早晚會被你毀掉。生活不易，除了生死，都是小事，你不要動不動就發脾氣。

有時安慰的話聽太多，反倒有了抗體，不如自己安靜待會，有些情緒，說不定在睡一覺以後就沒有了，還可能會在醒來後突然精神煥發，正能量爆棚，行動力變強，覺得生活還是挺美好，人還是應該積極向上。

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