寶寶頭髮太稀少，改善方法請收下

作為父母，都希望自己的寶寶頭髮濃密又黑亮，因為稀少的頭髮總會給人一種不健康的感覺，其實寶寶頭髮少的原因，除了遺傳之外，跟日常的營養吸收與護理也有直接的關係，可以通過後天來改善，那今天我們就來說一下吧。

營養補充要均衡

如果家裡的寶寶經常會出現偏食或者胃口不好，變得不愛吃飯的現象，就會導致身體各種維生素、鋅、鐵等營養元素缺乏，而這些元素的缺乏，都會讓寶寶的頭髮變得稀少，所以飲食的調整是非常重要的。眾所周知，頭髮中97%的成分都是蛋白質，在飲食調整中，補充蛋白質、維生素和微量元素都是重點，平時要多給寶寶吃一些高蛋白的瘦肉、魚蝦等等，同時日常的各種應季水果蔬菜、黑芝麻、核桃也要多吃，另外配方奶粉也是不可或缺的，配方奶粉裡面的營養配方會根據寶寶當下的體質來設計，能夠補充到更加全面的營養成分，當然在選擇配方奶粉的時候，建議選擇致敏性更低的羊奶粉，能夠更貼合寶寶的體質，營養吸收的效率也會更高。

日常多多曬太陽

其次，如果寶寶日常適當的多曬太陽，對寶寶頭髮的生長也非常有利。曬太陽的時候，頭皮能夠得到呼吸，有助於寶寶骨骼發育，而且陽光中的紫外線照射，還可以殺死寶寶頭皮上的細菌，讓頭皮加快發育和生長，更有利於頭皮的血液循環，增加日常的營養供給，改善頭髮的質量。當然，很多父母帶寶寶外出的話，除了曬太陽之外，還會讓寶寶多多增加運動量來提升身體素質，那麼這時候父母一定要選擇合適的運動項目，才不會起到反效果，比騎單車、跑步、球類等都非常適合當下的寶寶來進行，同時一定要注意安全，並且不能在陽光太過強烈的時候外出，另外還要做好恰當的防晒工作。

夜晚睡眠要充足

寶寶現在還比較小，大腦發育還未成熟，也容易疲勞，所以每天一定要保證寶寶有充足的睡眠，如果睡眠不足，很容易讓寶寶出現生理紊亂、食慾不佳，同樣也會影響到頭髮的不良生長。為了保證寶寶的睡眠質量，父母要提前為寶寶選擇合適高度的枕頭，還有親膚透氣的床上用品，來應對寶寶新陳代謝旺盛，夏天睡覺容易出汗的現象，同時別忘了在寶寶睡前為他穿上細膩舒適的貼身衣服，讓寶寶的睡眠質量得到更好的保證。

想要讓寶寶擁有一頭烏黑濃密的秀髮，就需要父母來多多費心，從營養、曬太陽及睡眠中來加以調整，相信堅持下去，寶寶的頭髮就能夠得到很大的改善啦！

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