女人老不老，看身上的這5處變化，一個沒有，恭喜，你還年輕

咱們都知道每個女生都是愛美的，而且世界上不可能有任何一個女人，她們會承認自己變老了，無論是她到多少歲，她都希望別人能夠誇她年輕，女人一生都很在乎自己的容貌和身材，從她們有意識開始，就一直在愛美和抗老的路上不斷修行，但跟男性相比，女性可能會老得更快一些。即便是女生更懂得保養，也抵不過這歲月的痕迹。其實女人身上有很多的特質，能夠讓我們一眼就看出來她老了。

女人老不老，看身上的這5處變化，一個沒有，恭喜，你還年輕

1、臀部外擴，鬆弛下垂

當女人過了40歲之後，你會發現身形明顯發生變化，除了臉部皮膚下垂之外，你會發現你的臀部肌肉開始外擴鬆弛下垂，這會嚴重影響女人的魅力。這是因為年齡越來越大，體內新陳代謝速度就會變化，再加上缺乏鍛煉，臀部肌肉自然就會發生變形鬆弛，女人會漸漸顯出老態。

2、頭髮變少

隨著年齡的增長，女性體內的激素水平開始下降，這時候，頭髮和皮膚一樣開始老化，而頭髮的主要老化方式就是掉發、頭髮變得稀疏、變白。所以當我們發現自己的頭髮開始變少、變白，說明我們的身體開始逐漸衰老了。

3、皮膚鬆弛

每天早上，你可以看下自己的皮膚是否還像以前一樣的緊緻光滑，隨著年齡的增長，人體的內分泌也開始不穩定，尤其對女人的雌性激素有很大的影響，加上血液循環沒有之前好，從而導致皮膚營養供應不足，致使皮膚變得枯燥鬆弛等。

4、鼻子開始塌了，鼻孔漸漸變大

在正常的情況下，女人在35歲之前的鼻子，是最漂亮的，既挺拔，又有型。但是，隨著年齡的增長，人體臉部的膠原蛋白就會開始慢慢的流失，支撐鼻子的軟骨組織也會開始慢慢衰退，這個時候，鼻子就慢慢的塌了，不再挺拔，而且 鼻孔也在慢慢變大。

5、頸部皺紋

頸部皮膚比面部更容易鬆弛，在時間積累下，頸部皮膚會不知不覺鬆弛，堆積在頸部。而頸部膚色又比面部膚色較深，就看起來更加臃腫、不雅觀、顯老！

若以上這5處變化，一個沒有，恭喜，你還年輕！那麼女性在平時生活中如何抗衰老呢？

適度運動

生命在於運動，女性朋友經常參加適合自己的運動鍛煉（如慢跑、瑜伽、游泳、體操、爬山等），能促進全身的血液循環，這不但可以增強免疫力，還能促進內分泌調節平衡，進而延緩卵巢衰老，使人保持年輕和活力。

保持年輕的心態

其實女性只要保持一顆年輕的心態，做到「人老心不老」一點，年齡對於女性來說，就僅僅只是一個數字而已。生活中不難見到一些年紀大，但是卻很有氣質的一些女性，擁有年輕健康心態的女性朋友，往往對周圍的一切食物都有著飽滿的熱情，以及一顆童心，保持對生活中的一切事情既樂觀又從容的態度。

保證充足睡眠

三十歲以後的女人，或許你的工作很繁忙，或許你的家務事似乎永遠也忙不完，但是，你要學會調整自己的時間分配，讓自己每天都有充足的時間來休息。因為，充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。並且，保證充足的睡眠可以預防許多肌膚問題，諸如黑眼圈、眼袋、肌膚粗糙等等，所謂美容覺的意義和功效也就在於此。因此，要保證年輕美麗，睡眠一定要充足。

以上圖片均來自網路

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