夏季合理飲食防中風

隨著氣溫日趨升高，體質較差的老年人尤其是原本患有心腦血管病的人由於不能適應夏日的高溫，很容易導致中風等腦血管病的發生。

通常在發病時老人們會出現如頭暈頭痛、視物模糊、耳鳴嘔吐、言語不清、吞咽障礙、面麻身木、無力抽搐、猝然跌倒、嗜睡健忘、意識障礙等。專家表示，一旦發生了中風癥狀，必須要及時、積極到正規醫院治療。

酷暑時節，人體血液大量流向體表皮膚進行散熱，易致腦部缺血和中暑。這時可用電風扇、清潔空調控制室溫，或用溫水擦浴降低體溫，並及時服用防暑藥物。同時，因為炎熱容易導致血壓波動，要注意監測、穩定血壓。

為了防止中風，老年人應每日進食姜、醋、含乳酸菌類飲料，抑制腸道有害細菌;及時飲水補液，綠茶、蜂蜜、牛奶豆漿、低糖天然果蔬汁、蘑菇湯均可適量飲用;飲食上三餐適量，以清淡素食為主。適當的運動也必不可少，可多開展增強體力的有氧運動，如戶外散步、體操等。

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