五種食物，吃丟健康，最好撤下餐桌

腫瘤，是個可怕的辭彙。惡性腫瘤，就是我們通常說的癌症，而即便是良性腫瘤，如果不及時處理，也有惡變的可能。

近十年來，我國癌症的發病率和死亡率都在不斷上升，這讓很多人對其聞之色變。

惡性腫瘤為何越來越多？答案可能就在我們的「吃」上。

醫生說：遠離惡性腫瘤，五種食物最好撤下餐桌

第一種：霉變食物

有些食物雖然發生霉變了，但是人們還是捨不得丟掉，殊不知經常吃霉變食物的人更容易患肝癌。

霉變食物中有一種毒素叫做黃曲霉素，發霉的花生、大米以及堅果類食物中容易會存在黃曲霉素，長期食用霉變食物會危害身體健康。

第二種：腌制食物

腌制食物需要的最重要的一種原材料就是鹽，腌制食物不是需要一點點鹽，而是需要很多很多鹽，所以你也可以稱它為高鹽食物。

大量的鹽會導致鹽攝入過量，隨著時間的推移，會誘發高血壓，心力衰竭，對腎臟也是一種傷害，最重要的是，高鹽還與胃癌的發生密切相關。

第三種：熏烤食物

烤鴨、烤雞、熏魚、火腿、臘腸等熏烤食物，香氣誘人，美味可口，一直是人們愛吃的傳統食物。

醫學科研工作者發現：熏烤的食物中含有致癌物質，經常大量食用，可誘發胃癌和腸癌。

第四種：油炸食物

用於油炸食品的油使用次數多了，會成為我們俗稱的「千滾油」。

千滾油中包含大量的反式脂肪酸，會對人體造成很大危害。如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心腦血管病和多種癌症的危險。

第五種：膨化食品

為了追求口感，有些膨化食品會在表面加上氫化油脂，烘焙的時間越長、溫度越高，產生的反式脂肪酸就會越多。

反式脂肪酸可對人體產生危害，最終可導致肥胖症、心腦血管疾病、糖尿病、支氣管哮喘、變態反應性鼻炎、部分惡性腫瘤、痴呆症等的發生率增高。

身體患癌後，第一個信號是什麼?

1.不明原因消瘦。

短時間內體重急劇下降往往是癌症第一信號。

驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。

如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。

2.頻繁發燒或感染。

體內感染會導致發燒，不明原因的持續發燒則可能是淋巴癌等癌性病症的徵兆。

白血病還可能導致反覆感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。

3.慢性咳嗽和胸痛。

類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。

胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。

4.異常出血。

尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。

便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。

女性月經周期之間的陰道異常出血可能是子宮內膜癌癥狀。

吐血咳血應當心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。

不想癌症纏身，要堅守這5條健康定律！

一、少喝燙開水

喝熱水是目前養生所熱捧的，但是有些人偏愛喝滾燙水，喜歡那種「趁熱喝」的飲水方式，殊不知，這可能會成為食道癌，胃癌的隱患。

原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。

所以，開水雖好，一定要喝溫的，或者涼白開。

二、經常喝點茶水

茶，是日常非常好的飲品，有很好的養生功效，但對於男人和女人來講，喝茶也略有差異，紅茶、花茶更適合女性飲用，綠茶、草藥茶多適合男性飲用。

女人可以喝點刺玫菊茶，可增強抗衰老作用。

刺玫菊茶屬於溫熱性質的，溫補不傷胃，能幫助女性暖胃驅寒。

刺玫菊中含有揮髮油，也有美白皮膚的作用，長期泡水飲用，能有效清除自由基，消除臉部色斑沉著，特別是女性蝴蝶斑，有很好的淡化作用。

同時，刺玫菊性溫，具有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀之功效。

男人可以喝點老虎薑茶，養脾氣、補腎氣是很好的。

老虎姜具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足和腰膝酸軟等症具有良好的療效。

作為先後天之本，腎虛與脾虛都可加速人體衰老，且兩者相互影響。

老虎姜性味甘平，主歸脾、腎兩臟，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。對延緩衰老，改善脾、腎不足有一定療效。

三、瘦一點患癌機會小

越瘦的人得癌症的機會越小，這是全球21位科學家基於對患癌人群和健康人群，歷經5年研究後，提出的十大防癌建議中的第一條內容。

肥胖易帶來高血脂、高血壓及心臟等方面的疾病，更易導致癌症的發生。

所以，BMI在18.5～23.9為適宜。

BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)

四、堅持體檢

有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發現。

另外，一次體檢正常，並不意味著在這一年中身體都不會出現其他問題，體檢一定要堅持年年做，不要覺得偶然一次查體正常就間隔3到5年才再做。

特別是老年人，體檢的項目應儘可能全面、頻率增加，特別是肛門等一些比較隱私的地方也要檢查。

五、每天睡覺不低於6個小時

有一個好的夜晚睡眠對健康很重要，但是睡夠正確的時間也很重要。

那些每天睡覺超過9個小時或者少於4個小時的人，身體明顯沒有那些每晚睡6到7個小時的人健康。

7小時的睡眠更易使身體恢復修整，還不易造成時間過長而導致大腦昏沉。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！