熬夜＝熬壽命，長期熬夜的人後來都變成這樣，再不改正就遲了

熬夜對現代人來說早已是司空見慣的事情，總有各種各樣的理由或借口阻止我們入睡。很多人可能都會認為熬夜沒有什麼大不了，那麼真的是這樣嗎？今天就來跟大家說一說，熬夜究竟會給身體帶來怎樣的影響。

一、損傷眼睛

因為熬夜會增長用眼時間，中醫認為久視傷血，血不足不能濡養我們的雙眼就會出現眼睛乾澀，視物不清眩暈等癥狀。現代醫學也認為熬夜會增加眼部的疲勞，甚至造成視功能的異常。

二、損害皮膚

皮膚在夜晚身體休息時代謝最為旺盛，將一些廢物代謝出去。熬夜會使我們的皮膚變得乾燥失去光澤，長期熬夜還會導致皺紋暗瘡的產生，過早的衰老。

三、損害大腦

因為大腦在休息的時候會對負責記憶的細胞進行修復，如果大腦沒有充足的時間休息就會反應遲鈍，導致注意力不集中，記憶力下降嚴重時還會出現頭痛失眠的癥狀。

四、降低身體抵抗力

熬夜會讓身體處於不斷消耗的狀態，消耗的就是我們體內的正氣，正氣不足抵抗力就會下降。

五、損傷肝血腎精

睡眠是一個養肝血和腎經的過程，熬夜導致睡眠時間不足，肝血腎精得不到化生，整個人的體能體力都會下降。

知道了熬夜所造成的危害之後，你還熬夜嗎？讓我們堅持早睡早起，讓身體變得更健康好了，本期內容就到這裡，想了解更多養生知識，記得關注源源，這裡每天為大家帶來最科學的養生資訊！

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