「孕婦過三伏，肚子就像揣了小火爐」，孕媽媽吃冷飲度夏可行嗎？

有孕媽媽問：夏季懷孕婦女饞，能吃冷飲嗎，好嗎？

有朋友說，夏天太熱了，尤其是到了三伏天，汗流浹背，口乾舌燥，肚子就像揣了小火爐。不吃冷飲感覺口渴難耐，心裡不爽。所以就忍不住吃冷飲了，可以吃了一次，發現寶寶本來挺安靜的，忽然胎動不停起來，可把她嚇壞了，再也不敢吃。老公說「人家本來在溫室里很舒服，你非要給人家開空調，人家不需要反抗呢！」這解釋也是太逗了。

吃了冷飲只是胎動多一些，還算好的，還有的孕媽媽直接腸胃炎進了醫院，還要打針吃藥，不僅自己身體不舒服，浪費時間浪費錢不說，對胎兒來說就有一定的風險了。

夏季懷孕婦女饞，能吃冷飲嗎，好嗎？

懷孕時嘴饞不可避免，吃冷飲還是少吃點吧。看過醫生寫的文章《暑天不能喝冷飲嗎？》，上面進行了詳細的解釋。

忘了調節體溫

當感覺到熱的時候，體溫調節中樞會發出指令，通過一系列的調整，使體溫恢復正常。而喝冷飲會讓較高的體溫迅速下降，導致體溫調節中樞誤以為體溫未達到散熱降溫標準，因此「忘記」或不能「及時」調節體溫，體內淤積的熱量不能及時散發出去， 更容易導致中暑。

引起消化系統問題

冰鎮過的飲品、食物等，會對胃形成強烈的冷刺激，導致胃平滑肌、黏膜迅速收縮，容易出現胃黏膜缺血、缺氧，導致消化系統疾病。

引起口腔不適

在炎熱的暑天喝冷飲會刺激口腔、喉、食道等器官，出現聲音嘶啞、食管痙攣等不適。

引起子宮收縮

到了孕晚期，如果寶寶遲遲不發動，醫生會建議吃雪糕等冷飲刺激宮縮，使寶寶及時發動，所以吃冷飲是會引起子宮收縮的。在孕早期吃冷飲，引起子宮收縮，就容易出現流產的問題。在孕中期、孕晚期吃冷飲，容易出現早產問題。

引起胎動異常

冷飲中糖分比較多，吃冷飲後，血糖升高，胎兒會額外補充一些能量，導致亢奮，所以出現胎動頻繁的問題，實際是是干擾了胎兒的休息，容易導致生長發育遲緩。

所以，從上面這些問題來看，吃冷飲對孕媽媽來說真的不是好事，能戒除趕緊戒除吧。

孕媽媽如何清涼度夏呢？

1、喝「熱水」

喝36~38攝氏度的熱水，在一定程度上可以刺激或 「提醒」體溫 調節中樞，讓它發出降溫的指令， 通過各種途徑加強散熱，讓體溫恢 復正常，從而更好地避免中暑。

2、吃清涼的食物

吃一些天然的解暑清熱食物，如黃瓜、冬瓜、綠豆湯、苦瓜、絲瓜等。由於夏季出汗多， 還需預防低鉀血症，可以用香蕉抗暑補鉀。

3、常洗澡

每天洗澡一次或者兩次，建議採用淋浴的方式，防止污水倒灌引起感染。外界溫度高於體溫時，會有更多的毛孔打開，洗澡時讓攜帶熱量的汗液更容易排出去，從而達到散熱降溫的目的。

4、合理使用空調

孕婦可以吹空調，注意溫度設定在26度左右，不要太貪涼。在空調房裡注意穿空調衣，蓋住各個關節部位，也不要對著風口直吹，因為孕激素會分泌鬆弛素，關節打開，容易進涼風。注意經常通風，保證空氣新鮮。

5、穿清涼的衣服

孕婦要穿寬鬆、容易吸汗的衣服，使熱量輕易散出，又不致於粘在身上黏糊糊的。我懷孕的時候，是穿了綿綢的裙子，感覺特別舒服，純棉材質的都比較適合孕媽媽。

總之，懷孕後，該忌口就忌口，不要因為一時貪嘴，傷害腹中的小寶寶。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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