毒素長期積累，危害身體

人在吃五穀雜糧的同時，養分吸收，也多少吸收一些雜物，這就是所謂的毒素了，長期積累，對身體是有害的。

夏天喝這些可以排毒養生。

荷葉泡水

荷葉有消暑利濕、健脾昇陽、散瘀止血等功效，可利水促排便，經常服用有清脂和加速排解體內廢物的功效。

1、輔助降三高

荷葉泡水喝，對高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合飲用。

2、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，中老年人可以拿它來作為日常飲品。

食鹽泡水

中醫認為鹽性味咸寒，有清熱、解毒、涼血、潤燥、滋陰、通便、止吐等作用。

1緩解便秘

便秘的人，早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。

2消炎殺菌

咽喉感覺輕微不適時，可在早晨用淡鹽水漱口；當咽喉腫痛時，每天用濃鹽湯漱口五六次，能起到消炎殺菌的效果。

枸杞泡水

枸杞能從根本上保肝養肝，使之能解毒排毒。

1養肝排毒

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

2強身防病

枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。

檸檬泡水

檸檬水味道獨特，含有鉀、少量的維生素C和類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風患者等慢性病人日常飲用。

1清除體內垃圾

在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。

2預防腎結石

檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌；美國芝加哥洛約拉大學研究證明，其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。

體內無毒，健康長壽。夏季要多多排毒養生哦。

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