感冒不能哺乳？母乳怎麼儲存？5大母乳餵養知識一定要知道
母乳，被稱為「液體黃金」，特別是免疫因子豐富的初乳，更是寶寶的第一道保護屏障。關於母乳餵養的好處，相信已經深入人心，袋鼠麻麻之前也進行過多次科普，但母乳餵養的路上，總會遇到各種「攔路虎」。
為了促進社會和公眾對母乳餵養重要性的正確認識和支持母乳餵養，國際母乳餵養行動聯盟（WABA）將每年8月1日-7日確定為「世界母乳餵養周」。藉此機會，袋鼠麻麻繼續和大家聊聊關於母乳餵養的那些事兒，希望幫助大家遠離坑娃又坑娘的誤區。
一、乳房小奶水少？
一些准媽媽有這樣的顧慮：我的胸這麼小，將來母乳不夠可怎麼辦？
身邊的人有時也會說：你的乳房這麼小，將來孩子的奶水不夠，就添加點兒配方奶粉吧。
乳房小就真的奶水少？
這可是「偏見」！
分泌乳汁的「基地」是乳腺，和乳房的大小沒啥關係，胸小只能說明乳房內的脂肪量少。
如果媽媽們因為乳房小而不自信，心中充滿擔憂，反而可能影響泌乳量；而如果因為乳房小就放棄純母乳餵養，給寶寶添加配方奶，那可真的可能會導致奶水不夠。
二、餵奶前需要給乳頭消毒嗎？
不少寶媽都有一個小習慣：在給寶寶喂母乳前，喜歡用消毒濕巾清潔一下乳頭，覺得這樣更「乾淨」，可以減少細菌。
其實，這種做法完全沒必要。
媽媽本就是健康的個體，乳房周圍的皮膚也沒有任何感染，如果在母乳餵養前想清潔，用溫熱濕毛巾稍微擦拭即可。
此外，寶寶腸道菌群的建立需要他少量接觸一些細菌，如果家長反覆用消毒濕巾等清潔乳房，寶寶再吮吸，就會把殘留的消毒劑吃進肚子里，這就不利於腸道正常菌群的建立，容易出現過敏。
三、正確的母乳餵養姿勢有哪些？
有的媽媽總覺得寶寶吃母乳費勁，或者很多新手媽媽在母乳餵養的過程中，會感到不適、疼痛，這絕對不是矯情、嬌氣，很有可能是母乳餵養的方式出問題了！
袋鼠麻麻在這裡為大家分享幾個正確的方法，助力親喂媽媽~
母乳餵養的姿勢：抱孩子的時候，要用胳膊支撐住寶寶的頭頸部，讓孩子身體呈一條直線，使孩子的身體得到支撐。另外，要讓寶寶貼近媽媽，即胸貼胸，腹貼腹，下巴貼乳房。
媽媽們可以嘗試以下四種常見的母乳餵養姿勢：
搖籃式：媽媽在寶寶身下墊一個墊子，然後用一隻手的手臂內側支撐住寶寶的頭部，另一隻手放在乳房、乳暈上餵奶（一般順產媽媽可以採用這種方式）；
側躺式：寶媽身體側卧，寶寶側身和媽媽正面相對，肚子貼在一起，媽媽一隻手的手指張開，呈「C字形」貼在乳暈外圍（適合剖腹產或者分娩時難產的媽媽）；
橄欖球式：寶媽用一隻胳膊夾著寶寶的雙腿放在身體一側的腋下，手掌托住寶寶的頭，寶寶上半身呈半坐卧姿勢正對媽媽，用枕頭適當墊高寶寶。
交叉式：用右側乳房喂孩子，用左手支撐著乳房，然後用右臂支撐著他的頸部，不要用手掌托著孩子的後腦，這樣他可能會推開乳房。左側同理。也可以在寶寶身下墊一個墊子，這樣能減輕媽媽的負擔。
合適、正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食，同時讓新媽媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。沒有哪一種哺乳姿勢是普遍認為的最佳姿勢，只要媽媽和寶寶都感覺到舒服，寶寶可以安心吃奶，那就是你們的最佳姿勢。
當然，寶寶含乳的正確姿勢也相當重要：先用乳頭碰觸孩子的嘴唇，等孩子的嘴張大後把乳房放進去，以確保寶寶能吸吮到乳暈部分。因乳暈底下是乳竇，只有壓迫乳竇，乳汁才能出來。
四、媽媽感冒了不能喂母乳？
「哎呀，感冒了就不要給寶寶吃母乳了，萬一傳染了怎麼辦？還是給寶寶喝配方奶吧……」
作為寶寶守護團的一些家屬，是不是有時會這樣說呢？
誰說感冒了，就不能喂寶寶吃母乳？
普通感冒，並不會通過母乳傳染給寶寶。只要媽媽做好防護工作，喂母乳前清洗雙手，喂母乳時戴上口罩，生病期間不親吻寶寶，完全可以繼續正常哺乳。
通常，感冒是自限性疾病，只要做好護理，無需用藥也會自愈的。如果病情較重，該用藥就千萬別硬抗。
有一些麻麻反映說，哺乳期為了給寶寶餵奶，生病了也不敢吃藥，只能硬挺著，結果病越來越重……其實，母乳餵養期間生病，很多葯是可以安全使用的，不耽誤餵奶，只要媽媽們跟醫生講清楚在哺乳期，醫生會根據病情指導媽媽們正確用藥的。
五、擠出的母乳怎麼儲存？
一些媽媽的奶水很充足，吃不完，就想著提前擠出來儲存好，等到回歸職場寶寶也還有口糧。此外，很多職場媽媽在產假休完後，也會走上上班擠奶、下班回家餵奶的辛苦之路。於是，母乳怎麼儲存成了很多媽媽關心的問題。
1.擠出的母乳用什麼儲存比較好？
將母乳擠出後，可以使用儲奶袋或者儲奶瓶（有玻璃材質和pp塑料材質），盡量避免使用金屬容器，因為很多活性分子可能會附著在金屬器具上，導致質量下降。
袋鼠麻麻更傾向於使用儲奶袋，因為儲奶袋一般都是聚乙烯（PE）材質，導熱快、可冷藏也可以冷凍，封口儲存前可以排出空氣，但因為不能清洗，相對來說成本較高一些。
而儲奶瓶雖然能重複利用，但易碎或者易老化，也不太不適合冷凍保存。
母乳只能解凍一次，建議媽媽們儲存母乳時，最好將母乳分成每份60～120ml，這樣可以根據寶寶的食量餵食，不至於造成浪費；並應該貼上標籤，標明日期、時間，這樣就可以按照日期先後給寶寶用了；此外，為了避免膨脹，建議每個儲奶袋最好預留1/4左右的空間。
2.母乳能儲存多長時間？
通常在室溫25℃情況下，母乳的保存時間最好不要超過4個小時。
一般來講，擠出的母乳是需要冷藏和冷凍的。
冷藏狀態下，在4℃左右，母乳可以保存48~72小時。
不過反覆開關冰箱會導致溫度不穩定，很難一直維持在4℃，所以建議冷藏奶最好不要超過12小時。
零下18℃的冷凍條件下，母乳一般可以儲存3-6個月。
Tips：
儲奶袋盡量與其它食物分開存放，避免污染；
冷藏時，儲奶袋不要放在冰箱門或冰箱門附近，因為頻繁開關冰箱門會使這個區域的溫度不穩定，可能影響母乳質量；
如果職場媽媽的的單位沒有冰箱，一定要準備冰包及冰袋來保存母乳。
3.如何將冷凍的母乳解凍？
有些媽媽，為了方便，直接將冷凍的奶放微波爐加熱或者慢慢煮沸，這兩種做法都不可取，會造成不同程度的營養流失。
給寶寶喝冷凍儲存的母乳前，可以提前放在冷藏室，待解凍到液態後，再放到38~40℃左右的溫水中浸泡，同時要注意晃動奶瓶以保證均勻受熱，充分熱透後（25 ℃ 左右）就可以給寶寶吃了。
如果為了省事，準備一個溫奶器也ok~
溫馨提示：給寶寶餵奶之前一定要試一下溫度，以免燙傷寶寶，可以滴一兩滴奶在自己手腕內側，覺得不燙即可。
另外，再次說明下，冷凍的母乳一旦解凍就要儘快食用，不可二次冷凍或者二次加熱，為了寶寶健康，寧可浪費，也不要喝可能變質的母乳。
有的媽媽會有這樣的疑問：為啥感覺母乳解凍後有點變腥了呢？
媽媽們請放心，這不是變質哦，仍然可以給寶寶放心食用噠。這種現象是因為甘油三酯分解釋放出脂肪酸，產生了不同於新鮮乳汁的氣味。
也有不少媽媽擔心母乳冷藏或者冷凍後營養會減少，就盲目地給寶寶添加奶粉。
這裡要說明一下，即使母乳冷藏或冷凍後，比新鮮的乳汁少了那麼一點兒營養成分，但也遠比奶粉要全面。
袋鼠媽媽有話說：
母乳是寶寶最好的營養品，母乳餵養路上的溝溝坎坎當然不止這些，希望媽媽們學習相關知識和技能，不要因為一些小「挫折」就輕易放棄。當然，母乳餵養不僅僅是需要媽媽個人的努力，也需要家庭和社會的理解、支持，共同助力成功母乳餵養。
你在母乳餵養的過程中，遇到過哪些問題，不妨留言跟大家分享一下吧~
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