男人濕氣重，怎麼排濕？
健康
08-01
作為六邪氣之首的濕氣，近些年備受關注，主要是濕氣重降低人們生活質量，而且也容易同其他疾病「勾結」生成新的疾病，如同寒結合成為濕寒，同風結合成為風濕。
所以，針對濕氣應是早發現早治療，這樣才能趁輕快速治好。
男性濕氣重的表現有哪些？
男性是比較容易濕氣重的群體，心裡的壓力大，飲食的不規律是導致濕氣重的主要原因。通常，男性濕氣重主要表現為油大，臉上和頭皮特別容易出油。經常會出現腹脹，噁心，食欲不振，口渴但不想喝水，大便時而乾燥時而塘泄，大便不成型，容易粘馬桶，大便後不宜擦乾淨等。
因為濕重下行，男性患者會出現尿頻，淋漓不盡，滴滴答答，有些男性患者會出現腰腹酸痛，下肢浮腫，陰囊潮濕等。
另外，濕氣重的男人通常都是大肚子，舌頭肥厚，看著就特別油膩，口臭，口苦，舌頭有齒痕等。
濕氣重的男性怎麼祛濕
濕氣重的男性祛濕應主要採用運動的方式，運動是最健康的祛濕方式。在炎熱的夏季，運動發汗可以帶走身體里更多的水分，有助於身體的代謝。
採用運動的方式祛濕，應注意運動後不要吹空調或者是風扇，讓汗發出來，一旦出汗經過涼風以後，身體應激反應會將水分鎖在身體里，達不到祛濕的目的。
運動祛濕的主要目的就是促進血液循環，運動的過程中，血管擴張，血液循環加快，身體里多餘的水分會被帶走，達到祛濕的目的。
濕氣重的男性，生活上應注意什麼
生活上，濕氣重的男性性保證充足的睡眠，這睡不好必然影響氣，氣不足氣虛，就會影響脾，而脾氣虛是濕氣重的一個原因，所以一定要早睡。
另外，濕氣重的男性在飲食上要注意少吃油膩的食物，冰鎮的酒水一律不要喝，還要少吃甜食，因為甜也生濕。
經常吹空調的男性非常容易患上濕氣，所以也要避免經常吹冷風。
