感覺痛苦時，請逼自己做這三個動作，才能東山再起

限入困境時，做好這三件事，才能變被動為主動

每個人對於痛苦的理解有輕有重，所以在遇到困境的時候，每個人的承受能力是不一樣的，大部分人遇到困境，要麼退縮，要麼逃避，因為這種心態導致自己亂了手腳，不知道該怎麼辦才好，小編在這裡告訴大家，如果你再次遇到困境的時候，請逼迫著自己做下面這三件事情，每一件事情都能夠讓自己的腦子更加的清醒，迅速的從痛苦當中走出來，要不然的話，會讓你的痛苦進一步的增加，所以，在遇到痛苦的時候，有更多的行為，可以調整自己的情緒，讓自己儘快的穩定和冷靜下來，才能夠好好的去做事情，才能夠改變當下被動的局面和狀態，大家不妨借鑒人家成功的經驗，以免讓自己走太多的彎路。

【1】明。

一個人在痛苦的時候，往往失去了基本的判斷，沒有了基本的理智，明明是很簡單的事情，他往往想不明白，或者是說鑽入牛角尖，尤其是陷入到感情的痛苦之時，一個人的智商更是跌入到0的狀態，所以，如果你再次遇到痛苦的時候，大家要做的第1件事情，就是要讓自己趕快清醒過來，能夠讓自己明白事理，不至於陷入到痛苦當中不可自拔，讓自己趕快明白事兒讓自己趕快想明白，讓自己明白為什麼會痛苦？一個明字，就能夠讓自己的腦子快速的清醒，並且做出理智的行為來，很多人在痛苦的時候，失去理智的狀態下，做出很多的傻事兒，為了避免這種嚴重後果的發生，大家還是有所行動，強迫自己去想事，強迫自己去想簡單的道理，強迫自己勤悟為人處事的基本準則。

【2】破。

所謂的破，就是突破找到破點，改變現在的狀態。如果不能夠有所突破，寧肯讓自己不做任何決策也不可以胡亂的行動，所以先打破痛苦的狀態是你要做的最重要的一件事，只有打破，才能夠讓自己回歸正常的情緒，才能夠讓自己的痛苦徹底的消失，否則的話你會在這種痛苦當中越陷越深，所以請逼迫著自己趕快打破這種痛苦的狀態，趕快突破自己情緒的限制，趕快走出當下這個讓人不堪回首的環境，讓自己出去走一走，轉一轉或者是換一個地方，別看這些小小的舉動，能夠很快的讓自己走出原來的不良狀態。

【3】持。

所謂的持，就是堅持控制的意思，一個人在痛苦的狀態下，一般情況下，不可能做出理性的決定，也不可能快速的調整自己的情緒，所以咸降低自己的痛苦，或者是認識自己當下是很痛苦的，別看這樣一個小小的動作，就能夠讓自己明白，你現在之所以這麼痛苦，就是因為你的情緒沒有做如實的調整，必須持續的讓自己改變對很多事情的認識，尤其是換位思考，比如說因為感情問題鬧了矛盾，自己痛苦不堪，這個時候自己要想一下，你的這種痛苦是因為別人而引起，是因為別人的錯，這實在是拿別人的錯來懲罰自己，一個自己懲罰自己的人，一定是一個不成熟的人，好好想想這些簡單的道理，或許你的腦子就恍然大悟，或許你的情緒馬上就會得到緩解，有時候調整就是一種進步調整，就是對自己的一種改變，調整就是對自己情緒的一種有效控制。

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