肝火旺？醫生提醒：這5種食物是敗肝火的「利器」，你不妨試試

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生活節奏也是越來越快了，而且如果是工作壓力非常大，有的人可能會出現一些飲食不規律或者出現一些失眠健忘，長時間如此也會引起肝火比較旺盛，這個時候需要注意，那麼到底應該怎麼做才可以達到治療肝火比較旺盛的，有5種食物就是非常不錯的選擇。

1、苦瓜

苦瓜因其苦味而清香可口，它被認為是一種罕見的治療性蔬菜。它味苦、性寒，可以清熱瀉火。

2、苦丁茶

苦丁茶性寒涼，有清熱解毒，去除肝火的功效，適量飲用還能有效治療咽炎，便秘降低，減輕體重等作用。

3、芹菜粥

芹菜粥具有平肝清熱、降壓降脂、止咳、健胃的功效，因此肝火旺患者也可以多吃芹菜粥。

4、枸杞泡水

枸杞對肝臟和眼睛都有一定的好處，能夠起到養肝護肝的作用，同時又能起到明目的效果。

5、奶製品

奶製品主要是用來補充人體的蛋白質，其中酸奶的效果是最好的，它能夠調節腸道的菌群，促進毒素的排出，也能起到干擾素的作用，提高人體的免疫力，對肝臟的保護作用比較多。

每個人的身體都可能會出現肝火比較旺盛，所以多吃一些蔬菜和水果，比如苦瓜，或者是芹菜，枸杞奶製品都是非常不錯的，對於肝臟的作用也是非常強大，可以提高身體的一些免疫能力，所以為了身體更加健康，一定要記得每天堅持通過飲食就可以調理，讓身體變得特別的年輕。

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