痛風的元兇終於找到了，遠離痛風，三種食物最好撤下餐桌

對於45歲的肖先生來說，這個夏天註定是一場噩夢，只因和朋友去吃了一頓海鮮火鍋，結果自己右足紅腫熱痛，根本沒辦法下床活動，到醫院檢查後，肖先生被確診患有急性痛風，為此，肖先生在醫院住了一個多禮拜，這才好點，出院的時候，醫生反覆告誡肖先生，一定要管好自己的嘴巴。

說到這，很多人會有這樣的疑問，吃一頓海鮮火鍋，就吃出痛風來了，這有點誇張了吧？

其實一點都不誇張，醫生說，導致痛風的元兇，主要還是高嘌呤飲食，因為高嘌呤飲食會促進尿酸的生成，持續升高的尿酸，會沉積在關節和腎臟上，久而久之，就會因為痛風的發生。

醫生說，像肖先生吃的海鮮火鍋，就屬於高嘌呤飲食，由於平時飲食習慣不好，早在半年前，肖先生體檢的時候就發現尿酸升高，但他沒有引起重視。

所以，要想遠離痛風，三種食物最好撤下餐桌。

第一，海鮮，海鮮屬於高嘌呤食物，像鰻魚，鱔魚，貝殼，沙丁魚，大比目魚等屬於高嘌呤食物，龍蝦，蟹，牡蠣雖然含有的嘌呤相對較少，但如果不控制攝入量，同樣會引起尿酸升高。

第二，動物內臟，動物的肝，腎，胰，心，腦都富含嘌呤，所以對於經常喜歡食用動物內髒的人，一定要注意了，痛風很可能會找上。

第三，黃豆和黃豆製品，有人說，豆製品富含嘌呤，所以一定不能吃，也有人說，豆製品含有的嘌呤少，可以吃，事實上，豆類植物包括很多種，並不是每一種，都會升高尿酸，一般來說，黃豆的嘌呤最高，所以尿酸升高的人，黃豆和黃豆製品最好少吃，但是其他的，比如黑豆，綠豆和紅豆，嘌呤含量其實並不高。

要想預防痛風，不妨多吃一點鹼性食物，比如蔬菜和水果，因為在鹼性環境里，尿酸鹽更容易溶解，此前，多喝水有助於尿酸的排泄，痛風患者每日最好飲水2000-3000毫升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！