壽命短的人，吃飯前常犯五個錯誤，若你五個都沒有，恭喜你做對了

吃飯之前，你常常做一些錯事，一次兩次可能沒關係，但隨著時間的推移，明明是壞習慣，你卻養成習慣了，三天兩頭這樣在做，那可就麻煩了。

醫生說，如果在吃飯之前，總是犯以下五個錯誤，那麼隨著時間的推移，你不僅更易罹患某些疾病，健康會受到影響，而且這樣做，很可能讓你的壽命變短。

第一，吃飯前喝酒，很多人都喜歡在吃飯前先小酌幾杯，但是飯前喝酒，對胃的傷害會更大，很容易誘發消化性潰瘍，甚至胃癌，其次，飯前喝酒，酒會更易被吸收，對肝的傷害也非常大，還有研究發現，飯前飲酒，酒精會幹預身體對鈣等多種營養元素的吸收。

第二，飯前喝冰鎮飲料，炎炎夏季，很多人特別習慣在吃飯前喝一些冰鎮飲料，這些冰鎮飲料，常常富含很高的糖，總是這麼喝，不僅容易誘發糖尿病，而且飯前喝冰鎮飲料，很容易刺激胃黏膜，造成胃壁血管的收縮，從而影響對食物的消化吸收，很多人一會冰的，一會又是太燙，太辛辣刺激的食物，這些對胃其實都是很大的傷害。

第三，飯前喝濃茶，很多人喜歡喝茶，認為茶能延年益壽，但是在飯前喝茶，特別是濃茶，也是錯誤的，濃茶會干擾鈣，鐵等多種營養物質的吸收，飯前飲濃茶，還會增加患胃潰瘍的風險。

第四，飯前吸煙，吃飯前吸煙，真的不是一個好習慣，但很多人卻常常這麼做，飯前吸煙，不僅會阻礙身體對營養物質的吸收，還會導致血液黏度增加，讓胃腸功能變得更加紊亂。

第五，飯前洗澡，夏天一進家門，就是一身的汗，即便飢腸轆轆，也要先洗一個澡，但是這樣做，同樣是錯誤的，飯前洗澡，更容易發生低血糖，所以也很危險。

看似不起眼的錯誤，最怕就是不知不覺中養成習慣，若是你一個人佔了很多，那麼一定要改正，若你五個都沒有，恭喜你做對了，多做一些正確的事，才能讓消化道更好一點。

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