三伏天要多食它，兩塊錢一大把，排出毒素，廁所準時上，越吃越瘦

夏天由於溫度高，降水比較多，所以很多植物的生長速度會比較快，在這其中南瓜藤絕對算得上一個，很多人也比較喜歡吃。因為這種植物內所含有的纖維比較多，多吃可以促進胃腸蠕動，有效清理腸道垃圾的排除，今天我們就一起來看一下肉沫南瓜藤應該怎樣進行製作才會比較好吃呢？

【肉末南瓜藤的做法】

第一，準備適量的南瓜藤以及新鮮的豬肉。輔料需要準備一些尖辣椒，少許食鹽和花生油，並且還要準備適量的蔥、姜、蒜。

第二，將南瓜藤去掉外皮，清洗乾淨之後切成小段兒；並且把豬肉清洗一下，放在一邊切成碎末兒。並且將所需要用到的輔料蔥、姜、蒜等經過適當的處理之後分別切成沫，並且準備一些干辣椒。

第三。加油燒熱之後，將蔥姜蒜末放在其中進行翻炒，完成之後需要將準備好的肉末加入到其中。因為這種食材比較難做熟，所以提前加入，炒至顏色發生改變之後，就可以將南瓜藤倒入其中了。

第四，不停的攪拌使得菜肴混合均勻，並且加入少量的食鹽和雞精進行味道的調配，等到南瓜藤葉子出現失水的時候，就可以將菜盛出來。

【肉末南瓜藤的營養價值】

多吃南瓜藤對於身體是非常有好處的，它可以在一定程度上降低血壓，尤其是對人體中的減輕效果非常明顯。因為這種詩詞啊可以將腸道內的垃圾毒素以及多餘的油脂進行吸除，所以採用這種食材可以很好的減肥，降低體內毒素含量。尤其是對於一些大便比較乾燥的人來說，多吃一些南瓜藤可以有效的改善這種狀況，建議大家在平時的生活中可以適當選用。

南瓜藤搭配豬肉吃起來不油膩，而且緩解體虛，調理你們的身體，幫助消除炎症，對於心血管疾病也有出色的效果，而且有助於肌膚的健康，保持年輕的肌膚。

你們有沒有吃過南瓜藤嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！