芋頭加它是一寶，排出體內毒素，嘴巴不臭，嫩肌膚，天天喝都不煩

提起芋頭，大家都不陌生，它是很常見的食材，常出現在餐桌上。芋頭的吃法有很多，像炒菜，煮湯，蒸，炸等都很受人喜愛。小饞貓也是芋頭的忠實粉絲，最喜歡的就是芋頭和南瓜，紫薯等一起做成芋圓，不僅視覺上看著好看，三種食材都營養很豐富，口感也很好，夏天喝上一碗芋圓，清爽又解渴，排出毒素嫩肌膚，真的是再舒服不過了。

【芋圓做法】

食材準備：芋頭一個，南瓜適量，紫薯適量，葡萄乾，西米露，紅豆，牛奶木薯粉，白砂糖等。

第一步：先把芋頭處理下，放在清水中洗凈，南瓜和紫薯同樣清洗乾淨，這三種食材切成片，放在蒸鍋中蒸熟即可。

第二步：將食材分別放在碗中，將食材壓成泥，分別加上木薯粉，白砂糖進去，揉成麵糰，然後在搓成長條，揉成長條，切成小劑子，鍋中加上適量的水，燒開後，把芋圓放進去，大火燒開後，可以加上自己喜歡的食材，像葡萄乾，西米露，紅豆，牛奶等。

【芋圓功效】

芋圓看起來色彩鮮艷，很有飲食的衝動，營養價值也很高。芋頭是鹼性食用，多吃對身體有著極大的益處，常吃芋頭有飽腹的作用，還能減少其它食物的攝入，有助於減肥瘦身，紫薯中的花青素，有著抗氧化的效果，不僅使皮膚變得細膩，皮膚還能更加水靈，南瓜同樣也是護膚的好食材，這三種食材一起煮湯，營養翻倍，不僅有助於身體毒素的清理，還能減少脂肪和熱量的吸收，想要減肥和潤膚的人不妨試試這道湯。

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