女人的「減肥餐」找到了，每天一盤，準時排便，輕鬆瘦出小蠻腰

南瓜是咱們生活中最常見的食材了，農村有句話說南瓜渾身是寶，這話一點都不假，南瓜的果實大家吃的最多，像南瓜餅，南瓜粥，或者炒著吃，都很受人們歡迎。南瓜花清炒或者醬肉吃，也特別的美味。南瓜子大家更喜歡啦，炒熟以後，是比瓜子更受歡迎的休閑零食。今天呢，小饞貓給大家分享的是南瓜身上的另一個部位-南瓜藤，它也是難得一見的美味，並且食用後，有很好的刮油瘦身功效，一起跟著小饞貓看看吧。

關於南瓜藤，很多人記憶中，這應該是丟棄的部分，記得小時候，南瓜藤很多都是餵豬吃的，乾的南瓜藤都是當柴火直接燒的。現在隨著人們養生意識的提高，知道了南瓜藤的價值，它也漸漸的出現在人們的餐桌上，深受人們的喜愛。南瓜藤又叫南瓜苗，盤腸草，有很好的刮油、洗腸功效。

【南瓜藤功效】

它南瓜藤價值很高，它含有豐富的胡蘿蔔素和粗纖維，能夠促進胃腸蠕動，有利於體內垃圾的排出，有很好的清腸瘦身。同時它還有著清熱解毒，消暑解渴的功效。南瓜藤粗纖維含量很高，常食用能產生飽腹感，減少飢餓感，是許多減肥人士的最愛。南瓜藤含有的胡蘿蔔素和各種氨基酸，還有很好的護膚效果，幫助皮膚更好的鎖住水分，讓你的肌膚更加水嫩。

【清炒南瓜藤做法】

南瓜藤和一般蔬菜一樣，吃法很多，現在夏天比較適合清炒，清淡不油膩。一起看看做法吧。

第一步：先把南瓜藤清洗乾淨，切成小段狀，大蒜去皮洗凈，切成顆粒。

第二步：鍋中倒入適量食用油，油溫燒熱後，把蒜粒倒進去爆炒出香味，然後順手把南瓜藤倒進去，大火翻炒兩三分鐘，加入適量的食鹽，雞精，入味即可，這樣一道美味營養的清炒南瓜藤就出鍋啦。

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