謠言：吃補藥會讓人越吃越胖

人發胖是脂肪堆積的結果，而人體脂肪分兩種，一是白色脂肪，一是棕色脂肪。

研究發現，白色脂肪細胞會將多餘能量以脂肪形式儲存起來，是肥胖的「罪魁禍首」，而棕色脂肪細胞則可幫助燃燒白色脂肪，但只有新生兒才有大量棕色脂肪，這是為了保證幼小生命的體溫。

隨著年齡增長，人體中的棕色脂肪比例逐漸減少，且身體越胖，棕色脂肪越少，不僅量少，而且不活躍，這就使人體內白色脂肪蓄積，形成肥胖。

成年人體內棕色脂肪的重量一般都低於體重的2%。棕色脂肪組織的外觀呈褐色，細胞內含有大量的脂肪小滴及高濃度的線粒體，細胞間含有豐富的毛細血管和大量的交感神經纖維末梢，組成完整的產熱系統。如果人體內有約85克棕色脂肪，一旦這些脂肪被充分激活，就能每天多燃燒400至500卡路里，相當於2小碗米飯所包含的熱量了。

要想增加棕色脂肪，傳統的方法是冷刺激，因為人體遇冷時，甲狀腺素會提升，棕色脂肪因此增加，長此以往，人就不會很怕熱了。可以通過冬泳、夏天洗熱水澡等方式給身體帶來冷刺激，但體弱的人不宜採用。

此外，在醫生指導下使用一些藥物，也可以增加棕色脂肪。一般來說，可以適當進補，這些補藥可以增加腎上腺素的分泌，促使白色脂肪轉為棕色脂肪。

中醫研究者最新發現，受試老年人在吃了相關補藥後，除了不再怕冷，體重也減輕了。這些藥物都是中醫的補腎溫陽葯，比如常用的中成藥金匱腎氣丸、海龍膠口服液等，都有此效果，但服用時要遵醫囑。

由此可見，想減肥，傳統中醫的補腎溫陽是行之有效的辦法，可以「越補越瘦」，但切勿自己盲目嘗試。

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