馮唐：要想活得好，就請「不要臉」
水木君說：
人生無常，生老病死非人力所能左右。然而我們可以在自己能掌控的範圍內最大限度讓自己健康快樂。一個人的心態決定了身體的狀況。身病往往是心病。凡事儘力而為，心寬天地寬。
協和醫科大學臨床醫學博士、美國艾默里大學工商管理碩士、麥肯錫前合伙人、著名暢銷書作家、資深投資人，這一串頭銜隨便拿一個放在誰身上都閃閃發亮，可是，如果我告訴你，這些頭銜屬於同一個人呢？
沒錯，這個人就是馮唐。
有的人有用半輩子的時間經歷了別人的幾輩子。
作為醫生，馮唐在中國頂尖的醫學院鑽研了8年，拿到博士學位。
作為作家，馮唐著有代表作《萬物生長》三部曲，以及散文集、詩集等，並且榮登「2013第八屆中國作家富豪榜」。
身份轉變的背後，是對人生意義的思考。
當年，魯迅選擇棄醫從文，是希望喚醒更多國人。
而馮唐棄醫的原因之一是：對真正的絕症，醫生能做的非常有限。
醫學界有這樣一句話：To cure, sometimes. To alleviate, more often. To comfort, always。
翻譯過來就是：偶爾治癒，常常緩解，總能安慰。
說到底，很多病是心病，得自己治。
為此，馮唐對國人提出了9字建議：不要臉、不害怕、不著急。
不要臉—「好人」易生癌
馮唐說：「以我個人有限的接觸癌症的經歷總結，似乎越是傳統意義上的「好人」越是容易生癌。這些人往往脾氣很好，性格內向，照顧周圍，萬事替別人考慮，總是在乎別人眼裡的自己，總是擔心一些可能發生的小概率負面事件。」
每個人都希望被別人認可，可是很多時候，我們會過分看重別人的想法，從而掩蓋內心的真實感受。
於是，這些壓抑的情緒得不到釋放，日積月累就會傷害我們的身體。
92歲的奧利芙·庫克是英國的一個老太太。
16歲第一次參加慈善活動，一直到92歲，她向慈善機構和個人捐款無數，幾乎用掉了所有的養老金，再也無力承擔更多捐款。
然而，面對繼續湧進來的求捐信件，庫克表示：「我每一封信都讀，而問題是，當我讀完，我就不能拒絕。」
庫克為自己的力不從心內疚，以至於患上了失眠和嚴重抑鬱症。
最終，庫克不堪忍受巨大壓力，選擇了自殺。
也許庫克希望自己對得起一直以來好人的頭銜，對得起向她求助的人，然而她卻從沒想過對不對得起自己。
死要面子活受罪，最終傷害的是自己。
朋友講起她剛工作時的一段經歷。
為了早點融入大家，朋友不僅每天對師姐們噓寒問暖，還主動幫她們承擔了泡茶、列印複印、進廠領料等雜活。
一開始，學姐們還會感謝她，可是沒多久大家就習以為常了，就連拿快遞、倒垃圾也成了她的份內事。
這樣下來，每天光是雜事就要佔據朋友很多時間。
她越來越不開心，越來越壓抑，可是又不好意思攤牌，以至於一想到要上班就坐立不安，焦慮失眠。
直到有一次，因為工作做得不好，她被上司狠狠地教訓了：「你是來工作的，不是來打雜的！你自己好好想想！」
朋友才下定決心攤牌。
很多時候我們會給自己很大壓力，會為了別人的評價、為了面子而沒有原則地迎合別人，從而委屈自己。
馬雲有一則人生信條是這樣的：不要臉！堅持不要臉！
說到底，面子是最沒用的東西。
司馬懿和諸葛亮對陣北伐戰場上，用「不要臉」這一招就把諸葛亮熬出局。
諸葛亮派兵罵陣，司馬懿堅守不出、安心睡覺。
諸葛亮派人送女人的衣服給司馬懿，司馬懿愉快地穿上了。
如果司馬懿顧及面子，顧及別人的眼光，歷史恐怕要改寫了。
一個人只有內心強大到可以不在乎外界的眼光才能活出自我、活出更多的可能性。
不害怕—對結果不害怕
俗話說：盡人事聽天命。
盡人事，是對過程的態度；聽天命，是對結果的態度。
我們只要努力了，無論結果如何，都不用過分在意。
你竭盡所能了，剩下的就只能交給老天了。
在結果出來之前，擔心、緊張、焦慮，於事無補，只會傷害自己。
馮唐說：得癌症的第一相關因素是基因遺傳，這一點我們無力改變。第二相關因素就是壓力過大，大過自己身心能夠消化的能力。
因乳腺癌去世的歌星姚貝娜離世前說：「我的病就是在我那段極度鬱悶的時期得的，在你特別鬱悶的時候它一定會找一個出處，要麼身體出現問題，要麼精神出現問題，所以人一定要想開點兒。」
心理學研究表明，自責、後悔、羞愧是負能量等級最高的情緒。
人很多時候是被自己的極端情緒殺死的。
胡波，《大象席地而坐》的導演，2018年2月25日，影片獲得第68屆柏林國際電影節費比西國際影評人獎（論壇單元），而它的導演胡波卻在四個月前的2017年10月12號，在樓梯間里用一根繩子結束了29歲的生命。
《大象》是胡波的第一部影視作品，融入了胡波對社會的深度解讀，胡波對此珍愛之極。然而當時的合作方卻對影片持有不同的看法，甚至斥責這部影片是垃圾。更要命的是，作為編劇兼導演的胡波，差點被合作方剝奪署名權。
種種重壓之下，胡波經歷了自我懷疑和迷茫無助，最終選擇了決絕的方式。
因為對結果的恐懼和不自信，他沒能夠撐過人生的至暗時刻，沒有等來屬於自己的高光時候。
令人痛心又遺憾！
高考那年，我們班上兩個同學的成績讓人大跌眼鏡。
平時成績很好的S落榜了，平時成績平平的D反而超常發揮。
原來，S考前壓力非常大，她給自己定了目標。
碰巧那年數學卷超難，S一下子歇菜了，接下來的幾場都發揮失常。
反而是D的心態很好，她說我自己知道自己幾斤幾兩，考好了是運氣，考不好大不了復讀唄！
佛語說：「因上努力，果上隨緣。」
當你在「因」上下足了功夫，那就放寬心態，不要再糾結結果如何了。
也許你努力了，成功了。
也許你努力了，卻依然泯然眾人。
可是那又怎樣，儘力的人生就是無悔的人生。
不著急—給自己時間
這是一個焦慮的時代，我們每天都被無形的鞭子鞭策著：
《你的同齡人，正在拋棄你》；
《從月薪3000到年入百萬，他是怎麼做到的》；
《你不成功，是因為你不夠努力》……
好像每個人都應該整齊劃一地成功，否則就是原罪。
於是每個人都卯起勁往前沖。
前段時間，一個老同學因為腦梗住院了。
生病前，他是知名公司的主管，薪水很不錯。
他從農村一步一步走出來，結婚買房生子，在朋友眼中已經相當成功了。
然而他的壓力很大，他要拿更高的薪水，給孩子換最好的學區房。
於是他拼了命地加班工作，最終倒下了。
其實，每個人對成功的定義不一樣，每個人的出身和基礎也不一樣。
就像我同學，在差不多出身的朋友裡面，他已經是佼佼者了，可他卻一下子給自己太大的壓力。
我們要給自己足夠的時間，等待屬於自己的花期。
就像題為《年輕人，別讓任何人打亂你的人生節奏》TED演講所說的那樣。
很多人眼中的成功人生是這樣的：18歲，考上好大學；
22歲，找份好工作；
25歲，買房結婚；
30歲，有房有車有娃還升職……
然而每個人都有屬於自己的人生，不著急，給自己時間去見證每一個偉大的生命。
庫班25歲時，還在酒吧做酒保；
JK·羅琳被拒12次，32歲時才出版《哈利·波特》；
Ortega 39歲創辦了Zara；
馬雲35歲才創立阿里巴巴；
摩根·弗里曼52歲才迎來演藝事業上的大爆發……
所以，
25歲後才獲得學位，仍然值得驕傲。
30歲還沒結婚，但過得快樂也是一種成功。
重要的是創造屬於自己的、讓自己滿意的人生。
愛因斯坦曾說過：「並不是所有重要的東西，都能計算得清楚。也並不是所有計算得清楚的東西都重要。」
每個人都有自己獨一無二的人生節奏，不用按照別人的劇本度過一生。
人生無常，生老病死非人力所能左右。
然而我們可以在自己能掌控的範圍內最大限度讓自己健康快樂。
《管子·心術》有云：心之在體，君之位也。
意思是說，從人的身體來看，心就是身體的君主。
一個人的心態決定了身體的狀況。
身病往往是心病。
凡事儘力而為，心寬天地寬。
挺不下去的時候，記得馮唐說的：
不要臉，不害怕，不著急！
作者/才華水木君
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※江疏影給英國首相當翻譯：開掛的人生就是拼的這一點
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