夏日4種食物凈化血液強健血管，別總是嫌棄不想吃，常吃防血栓

對於很多人來說，就咱們現實生活中有很多人都有這個血管疾病的，就比如高血壓是一種以血壓升高、普遍並發動脈粥硬化症為特徵的慢性血管疾病等，為此來說，不想讓它們影響到我們，那麼平日里到是可以多吃著點對血管好的食物才是。

食物一：木耳

木耳是家常菜最常見的配料，木耳的營養價值極高，多吃木耳能有效的預防人體的動脈硬化，對緩解大腦供血不足有很好的作用。

食物二：香菇

這香菇不管是炒著吃還是說做湯吃都是蠻好的，同時它含有一種核酸類物質。這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，對防治心血管疾病有積極作用。

食物三：茶葉

就我自己來說還是挺喜歡喝茶的，喝茶對身體也是挺好的，就這茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

食物四：玉米

玉米其實是屬於粗糧的一種，含有很多的養分。多吃玉米也有降低血脂、降低血清的膽固醇的作用。另外多吃玉米還有預防高血脂症和高血壓的作用，是不可多得的清血管食物。

除了飲食方面以外，每日還要保證適量的運動和充足的睡眠；另外多做自己喜歡做得事情，無論是運動還是興趣愛好，保持優良積極的心態。

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