體檢查出高尿酸，痛風離你僅一步之遙，3種食物別再往嘴裡塞

並不是所有的高尿酸最後都會發展成痛風，可痛風的出現，都是由於高尿酸導致的。所以如果檢查發現尿酸偏高，其實痛風就和你僅一步之遙，會不會演變發展成痛風，就要看你怎麼面對高尿酸了。

檢查發現高尿酸，仍不忌口，痛風隨時會出現

34歲的孫先生在單位組織的體檢中查出尿酸超標，體檢報告上詳細說明，孫先生的體內尿酸不正常，飲食一定要特別注意，不然很容易發生痛風。

可孫先生當時並沒有放在心上，甚至覺得體檢報告只是在嚇唬他，再加上他沒有感覺身體有任何不對勁，所以也一直沒有忌口，依然我行我素。

沒曾想，不到一年，孫先生因為右足紅腫熱痛難忍來到醫院，醫生檢查後告訴他，這就是典型的痛風發作了。明知道尿酸升高，還不忌口，這就是典型的自食其果。

體內尿酸高，痛風離你僅一步之遙，3種食物別再往嘴裡塞了

1、酒精飲品

酒精不僅會導致尿酸升高，對於尿酸更是有抑制排出的作用，所以，尿酸較高的人群應該禁止飲酒，無論是哪種啤酒還是紅酒，無論其中含有多少的酒精物質，都不要再喝了，否則只會加速痛風到來。

2、肥肉和葷油

對於動物肥肉和葷油來說，其中含有的絕大部分營養物質其實就是脂肪，而動物性食物中所含的絕大部位脂肪皆是飽和脂肪酸，這樣的脂肪酸進入身體之後只會加大尿酸的數值，增加高尿酸血症以及痛風的發病風險。

3、肉湯

很多人喜歡喝湯，或者吃火鍋。可無論是肉湯還是火鍋湯中，由於其中含有較多的嘌呤物質，嘌呤物質的較多攝入容易增加尿酸的代謝沉積，從而就會增加痛風等問題的患病風險。所以尿酸高的人還是要慎重選擇。

持續的尿酸升高，會在關節、腎臟沉積下來，並形成結晶，這個過程也許很漫長，但一發作，會給患者帶來巨大的痛苦。所以建議高尿酸患者要特別注意飲食，別等痛風出現了才後悔莫及。

面對升高的尿酸，建議飲食以低嘌呤食物搭配降尿酸食物為主

也就是說，高尿酸患者日常飲食主要選擇低嘌呤含量的食物，並且還可以配搭具有降尿酸功效的食物來食用，這樣才可以抑制尿酸升高的同時，促進尿酸排泄，從而把尿酸降正常。

具有降尿酸功效的食物其實我們身邊就有不少，比如葛根條、山梔子、菊苣、百合、玉米須、桑葉等，這些都是中醫上常用於調理高尿酸痛風的食材，通常搭配發酵成葛條山梔酵液來飲用，可以加快尿酸的排泄，並幫助溶解尿酸鹽結晶，預防或調理痛風。

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