哺乳期，擔心奶水過少影響寶寶發育？有經驗的媽媽會用這4招彌補

小芳生完寶寶後，一直都是採用母乳餵養的形式，寶寶現在已經5個多月了，成長的很健康。但是，這段時間不知道怎麼回事，小芳發現自己的奶水在逐漸減少，讓她非常擔心寶寶的口糧問題。相信生完寶寶後，媽媽們最關心的就是自己的奶水問題了，寶寶身體正在快速發育期，如果媽媽奶水分泌不足，肯定會直接影響到寶寶的身體發育。寶寶喝不到充足的奶水，餓的嗷嗷大哭，媽媽們看了也很心疼。其實，針對奶水分泌不足的媽媽，只要堅持做好這4件事，寶寶一樣成長的很健康。

採用混合餵養的方式

如果媽媽的奶水不足以滿足寶寶身體正常需求，可以選擇混合餵養的方式，用其他的乳製品來代替母乳，從而為他提供充足的能量。不過，不同年齡段的寶寶對營養的需求不同，媽媽一定要選擇適合他的奶粉，這樣才不會耽誤寶寶的成長。另外，寶寶的腸胃功能脆弱，媽媽最好是給寶寶選擇容易消化吸收、吃完不上火的優質配方奶粉。還要注意給寶寶準備一個合適的奶瓶，奶嘴的觸感一定要接近媽媽的乳頭，這樣才能讓他更快適應奶瓶餵養。而且奶瓶最好是防脹氣設計的，能夠避免寶寶喝奶時吸入過多空氣，造成吐奶、嗆奶、腹脹等情況。

適當補充下奶湯水

對於產後奶水分泌不足的媽媽，可以適當補充一些下奶的湯水，從而刺激乳房分泌更多的奶水。因為奶水中除了豐富的營養外，大部分就是由水組成的，所以媽媽可以常喝一些鮮魚湯、骨頭湯、雞湯等湯水，能一定程度上起到催奶的效果。另外，在哺乳期，媽媽一定要保持飲食的營養均衡和全面，這是奶水分泌的基礎條件，平時除了吃一些高蛋白、高營養的食物，還要注意補充維生素和各種礦物質。

保持情緒穩定

哺乳期對於媽媽來說，是比較難熬的一段時期，不僅要經常給寶寶餵奶，而且寶寶的很多事情都是自己親手來做。長期下來媽媽身體過度勞累，情緒也不是很穩定，這樣就會直接影響奶水的正常分泌。想要保證奶水的不斷分泌，哺乳期媽媽一定要自己保持情緒穩定，讓自己心情放鬆舒暢，不要讓自己經常處在負面情緒當中。

加強寶寶的吮吸

乳汁的分泌需要寶寶經常性的吮吸刺激，加強寶寶的吮吸時間和次數，也能有效刺激奶水分泌。在這個過程中，媽媽體內的催乳素會大量分泌，從而讓乳房源源不斷的產生奶水。所以，母乳不足的媽媽更應該多讓寶寶進行吮吸，還要加長每次吮吸的時間。另外媽媽要注意，每次喂完寶寶後，都要記得排空乳房，不然多餘的奶水堵塞乳腺，很可能會引髮乳腺炎。

寶寶的身體發育很快，只有保證體內充足的營養，才能讓他成長的更好，媽媽千萬不能大意。對於奶水不足的媽媽，不妨可以試試以上這4種方法，相信能有效改善這種情況。

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