不用一味付出，大膽說出你所要，心情和肌膚都需要平衡感

有一種人，說話做事前會優先考慮別人的感受，擔心因為自己的舉動讓別人不滿或生氣，寧願自己受點委屈也不願真實表達需求，更是不知道如何拒絕別人。

這真不是偉大的退讓，而是因為心中的制衡點永遠無法偏向自己，只能每每遺憾地「受點委屈」，成全了別人。

付出型人格們，累了嗎？

在自己本應該被珍惜和愛護的時候，你主動放棄了這項權利。

@透心涼

以為對別人好能收穫對方的真心，

到頭來也不過成為一個冤大頭。

@-xxxxyz

小心翼翼地參考別人的建議，

卻從來沒有人問過我的感受。

@doll大王

我會記得好朋友的生日，

每次都等待零點發送朋友圈送禮物

她無意間說的話也能記好久，

記得對方的喜好，什麼好東西都想分享，

但是能感覺到朋友對我並沒有那麼上心，

雖然告訴自己開心就好，但還是有點失落。

@酒米揪咪

每次聊天都會在大家沒人接話的時候接上，

讓說話的人不尷尬，

有人求助看見的話也會第一時間回復，

自己幫不上忙還給他想辦法，

有人想聽到誇獎的時候也真誠地讚美，

但是有的時候自己在群里求幫助或者分享什麼東西時，

時不時就會沉默的冷場，

讓我感覺自己做錯了什麼一樣。

@黑嘿嘿黑

察言觀色是本能，

照顧他人情緒也是基本技能，

但是當我情緒低落反常的時候，

卻沒有人來問問我怎麼了。

@科科要陽光

也嘗試過自我優先，

但總是有種惶恐不安的感覺，

就會想我是不是太自私了，

然後下一次還是會先想著別人，

想改變，但真的好難。

@今天會下雨

當然想以自己為中心了！

所以特別羨慕每次都能直接說出想法和感受的人，

現在已經在慢慢改變了，

先從不親近的人開始說，

畢竟照顧別人真的太累了。

明明自己不開心也不滿足，甚至得不到回報，為什麼還要這麼「委曲求全」呢？你以為的犧牲不過是為了自我感動空想出的安慰品，說句很直白的話：「都是第一次當人，憑什麼要讓著你？」

任何正常的關係，都該是能量守恆的，根本不存在一味的付出不求回報，你的投入和犧牲也應該建立在對等平衡、相互需求上。否則終有一天當你的委屈和忍耐積累成塔徹底爆發時，毫無意識的對方還會認為你在「莫名其妙地無理取鬧。」

不要全盤接受他人的索取，壓抑自己的願望和感受，而要在每段關係中聽從自己的內心想法，勇敢誠實地發聲，要求對方同樣為你做點什麼，這樣心裡的天平才不會漸漸傾斜，也能得到相應的滿足感。

如果一段關係，對方沒有珍惜你的妥協和讓步，別猶豫，趁早放過自己，與其一直患得患失收穫巨大落差感，不如love me more，這個世界的終極定律就是，能量守恆。

除了在關係中的守恆，你的肌膚同樣要求供需平衡，肌膚狀況失衡，會直接反映在臉上，「爛臉」不僅會打擊我們的自信，更會使心情變得低落和煩躁。

作為「盔甲」存在的外在受損，安全感會立刻分崩離析，重建肌膚平衡也是在修復我們的情緒。

肌膚失衡引爆情緒

這些你中槍了嗎？

正在過敏期

過敏期就屬於肌膚狀況失衡的一種，先別急著使用營養豐富的強效護膚品，因為肌膚表皮受損後，吸收功能會降低，營養成分不僅無法有效被吸收，還會給已經很脆弱的肌膚造成負擔。

這時肌膚供大於求，使用成分簡單天然的護膚品，功效也以維穩修復為主即可。可以用無添加的化妝水進行濕敷，舒緩肌膚狀態，或者使用噴霧鎮靜肌膚。

肌膚過敏的大救星！臉部痛癢在使用當天就有所緩解，紅血絲也消退很多。膏體很厚實，有天然蜂蜜的味道，都不用乳化，點塗在臉上很容易就能推開，滋潤又不粘膩。

舒緩鎮靜一把手！不管是過敏還是曬後，噴一噴肌膚「慘狀」立刻就緩解了，水霧細密又均勻，灑在臉上特別舒服。

肌膚敏感紅腫期的救星，使用後能快速鎮靜皮膚，在保持水潤的情況下修復肌膚，平時用它抹在紅腫的痘痘或粉刺上都能很快減緩！

肌膚水油失衡

有的時候眼周、嘴角位置干到卡粉，鼻翼、額頭還瘋狂出油，或者明明心情良好，作息規律，生理期也沒到，但臉上就是會爆痘，這就是肌膚水油不平衡的表現。

如果你洗完臉後，不擦任何保養品也不會覺得肌膚緊繃乾燥，說明你肌膚的角蛋白沒有收到損害，後續選擇質地輕薄、具有調節水油平衡作用的水乳就好。另一種情況則需要你在使用相應護膚品的基礎上，把洗面奶換成溫和的氨基酸系，避免肌膚屏障的再度損傷。

「健康水」就是它啦！濕敷後肌膚舒服很多，刺痛也被緩解了，臉上的紅血絲和炎症都有好轉。它的保濕效果也很好，同時還能調節肌膚的滋潤平衡，使其恢復穩定狀態！

特別溫和的洗面奶，敏感肌也能放心使用。洗完臉皮膚完全不緊繃，清潔力度也很好，摸上去臉部光滑又水潤。

醫美術後

當你剛進行完一些很強烈的醫美項目後，比如刷酸、飛梭激光等，千萬別忘了進行術後修復。醫美項目會對肌膚產生「破壞力」，這時它非常需要豐富的滋養，也很容易出現過敏癥狀，別給肌膚的「供不應求」找機會！

做完醫美的肌膚就像乾燥的海綿，很需要水分的補充，補水面膜不要省，每天都要敷起來，之後還要用滋潤的面霜為肌膚鎖住水分。除此之外防晒也很重要，紫外線的「重創」很容易讓醫美「功虧一簣」，一定要乖乖塗防晒。

著名的「鋼鐵俠」面膜，敷上以後皮膚感到熱熱的，雙層面膜能給肌膚深層注入豐富營養，保濕力和修護力都是一級棒，使用後臉部非常水嫩，肌膚狀態簡直驚艷！

適合各種膚質的全能精華，非常適合激光或果酸治療之後的肌膚，一泵就能塗全臉，潤而不膩，強推薦給干敏皮。

所有關係都是對手戲，不是獨角戲，

你說完了所有台詞，劇集也要落幕了，

所以請直面你的內心需求！

（部分圖片、動圖來源於網路）

你有什麼小委屈和煩心事呢？來給芭姐這個樹洞傾訴吧！也許不能成為你的「人生導師」成為「垃圾桶」也是不錯的選擇！

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