女性若愛美，三種水果離不了，美顏抗衰，排毒潤腸，不妨試試

每一個人都是天生愛美麗的，因此在日常保養中會很重視肌膚和身體的抗衰事項，以此更好的起到美容抗衰的目的。而保養肌膚重在補水，而要想讓自己的皮膚在夏季這個炎熱的季節中不幹燥，不妨從「吃」下手，多吃美味的水果，輕鬆吃出水嫩的好肌膚。可夏天是水果最繁多的季節，而每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同。如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以達到滋養、美顏的作用。如果你足夠愛美，三種水果離不了，美顏抗衰，排毒潤腸，不妨試試。

蘋果：蘋果，很多人都愛吃，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。蘋果中含有豐富的營養，在補充人體營養的同時能夠很好地增強人體抵抗力，減少生病。蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天少吃一個蘋果。

紫葡萄：紫葡萄中含有豐富的花青素和類黃酮，這兩種物質都是一種強力的抗氧化劑，不僅能很好的補充人體所需，同時對於消除肌膚代謝所產生的自由基以及對抗衰老發揮關鍵的作用，能有效的減少皮膚上皺紋的產生，另外對於延緩視力退化也發揮重要作用。

櫻桃：櫻桃能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。維生素C和鐵是山楂的13倍，蘋果的20倍。除此之外，它還含有能延緩衰老的維生素A，活化細胞，從而達到美白肌膚的效果。不過櫻桃上市的時間很短，小夥伴們可以拿櫻桃來做糖水，放著慢慢喝。

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