女性臉色蒼白，頭暈？常吃此菜，面色紅潤，人也精神，人比花嬌

女性臉色蒼白，頭暈？常吃此菜， 面色紅潤，人也精神，人比花嬌

女性生來就容易比男性容易貧血，因為女性有每個月多的月經，這個時間段流失的血很多。因此如果不及時的補充到血液，就很容易出現臉色蒼白，頭暈等情況。尤其是現在很多的女性因為想要減肥，所以放棄吃東西，這也會導致出現貧血，臉色不好。所以這時候我們就需要吃上一些能補充營養的食物，就比如五紅湯，它是一個很適合女性的補血的食物，並且也是一個口感不錯的補品，吃起來甜甜的，很有嚼勁，所以就算是天天喝也不會膩，是能夠接受的。

五紅湯顧名思義就是全是紅色的食物，而這些紅色的食物，每一個都是能補血養顏的，無論是紅豆、枸杞、紅棗還是紅糖，都是補血界的翹楚，所以喝上這碗五紅湯也是能補血，如果經常吃也是能讓面色恢復紅潤，從而整個人看起來也是精神了很多，人比花嬌，也更加的顯得年輕了。並且五紅湯這碗湯也是老祖宗時期就常喝的補血的湯了，效果還是很好的。同時五紅湯的做法也是簡單的，只要簡單的煮一下就成。下面就給大家說說詳細的做法，大家可以選擇跟著一起做。

【五紅湯】

我們只需要準備紅豆、花生、枸杞、紅棗、紅糖、黃芪。紅豆挑選一些顆粒飽滿，沒有異味，沒有蟲眼的，花生也是一樣，並且要帶有光澤。紅棗則要個大圓潤，不是過分的乾的，黃芪就去藥房買就成。買完所有的食材之後就開始動手做湯了。

【詳細過程】

步驟1：拿出50g紅豆，將紅豆放入清水中，然後用手後搓洗上幾次。接著再次接上清水，並且放入紅豆，接著將紅豆放入清水中浸泡上4小時。等到時間到了之後就將漂浮在水面的紅豆撈出扔掉，然後將紅豆放在一旁備用。

步驟2：拿出8個紅棗放入碗中，然後倒入15g枸杞，簡單的清洗上兩三次之後，將它們放在水中浸泡，只要浸泡1小時就足夠了。花生就只要簡單的清洗乾淨就成。同時準備一個碗，將15g黃芪倒入鍋中，並且注入500g的清水，然後開火煮，煮上半個小時。

步驟3：等到所有的食材都浸泡好了之後，將紅豆、花生、紅棗、枸杞都放入燉鍋中，然後蓋上蓋子開始燉，將近燉了1小時之後就放入20g紅糖，接著再次燉上20分鐘，時間到了就可以開吃。

一份甜甜的，有嚼勁的五紅湯就煮好了。這是一份口感好，又能補充血的湯，而且做法也簡單，用到的食材也是經典食材，價格也是便宜的。所以這份湯也是十分值得喝的，而且女性可以選擇多喝此湯， 不僅面色紅潤了，人也精神了，人比花嬌，同時也更加的顯年輕了。

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