肝不好，臉上3癥狀幫你知，說明肝毒早已爬滿，該養肝了

肝臟是人體最大的消化腺和新陳代謝中心。肝臟是維持生命可持續性不可缺少的器官之一。沒有肝臟，人類無法生存。肝臟就像人體中的一個化工廠，能處理1500多個化學反應。但是同時，肝臟也是個十分「沉默」的器官，即使發生了病變，也不會輕易表現出痛癢的感覺。

那麼，日常我們怎麼從身體的變化去識別肝臟在受傷呢？或許臉上這3種癥狀可以幫助你：

1、頑固性痤瘡

肝血不足，肝血不足，面部營養不足，會變得暗淡無光。肝臟、病毒、廢物等。不能及時清除毒素，毒素留在體內，作用於面部形成瘡。

面部和下腹的兩側是肝和膽囊經絡。如果肝臟解毒不好，臉兩側會出現痤瘡和痛經。

2、臉色晦暗

中醫認為，面部的顏色往往與氣血兩虛，脾胃虛弱有關。肝血不足，肝血不足，面部營養不足，會變得暗淡無光。

3、容易過敏

因為肝臟產生抗過敏原的抗體。但是，當肝臟中毒開始發作時，身體對某些過敏原的抵抗力減弱，大腦產生組胺反應。組胺在體內長期積累，會出現頭痛、瘙癢、眩暈等過敏癥狀

日常護肝應該怎麼做？

1、多喝水

飲用大量的水可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。飲用更多的水還可以促進腺體的分泌，特別是消化腺、胰液和膽汁的分泌，以促進消化、吸收和去除廢物，並減少由代謝產物和毒素引起的對肝臟的損傷。

如果想要更好地養護好肝臟，光喝白開水也是不夠的，可以經常喝些硒麥芽五味子粉，通過攝取到的食材中的五味子醇、木脂素和硒元素物質等營養成分，來幫助更好地修復受損肝細胞，加快肝毒的分解和排出，保護肝臟健康。

材料：硒麥芽、五味子

首先把生的硒麥芽、五味子分別晒乾，正常大太陽曬2-3天即可。用清水分別清洗一下五味子跟硒麥芽，然後用炒鍋小火慢炒，炒出香味了起鍋，冷卻完之後分別放入搗藥罐，把他們搗碎磨成粉末，硒麥芽跟五味子按照2:1的比例含量均勻攪拌，每次兩勺用開水沖攪勻喝，一天三次，有降低轉氨酶保護肝臟，預防肝硬化跟肝癌發生。

做法繁瑣不說，對於扛著病體的人來說壓力太大，不如好好選擇硒麥芽五味子片這種成品來服用，更好地調理身體。

2、保持心情愉悅

如果你想要肝臟強壯，你必須先學會發怒，即使你生氣不超過3分鐘，試著保持平靜、樂觀和開朗，這樣肝火就會熄滅，肝氣也會正常健康，基調也應該平順。如果違反這條自然法則，肝氣就會受到傷害。所以，保持開心，保護肝臟。

3、限制高脂肪食物的攝入

對於一些吃太多脂肪和脂肪肝的人來說，有必要少吃油膩的食物。此外，多吃新鮮水果，綠葉蔬菜，多吃富含蛋白質的食物，少喝酒，保持飲食均衡。

4、增加戶外鍛煉

增加戶外運動可以加速人體血液流動，幫助快速解毒，減少人體毒素，有效提高人體抗病能力，達到護理肝臟的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！