酷暑夏天離不開空調，那要怎麼預防空調病呢？不妨了解一下

酷暑炎熱，生活在城市中的我們，差不多都是靠著空調來「續命」的，但是空調吹多了對我們的身體多多少少都會有些不好，一方面對我們的陽氣會有傷害，另一方面還會積寒積濕，為人們的關節疼痛埋下病根。更有體質虛弱的人，空調吹的太多了會出現落枕、面癱的現象，甚至有的老年人還會出現中風。說白了，這就是因為人們身體內部的陽氣不足，一吹空調就會因濕寒引起各種毛病。但是越來越熱的夏天，說是讓我們遠離空調房，好像又不是太現實。那麼避免不了要吹空調的我們，要怎麼來避免空調致病呢？

空調為什麼會致病？科學講解原理，安心享用清涼。首先來科普一下，空調為什麼會導致我們的身體不舒服呢？因為空調的出現，影響了我們人體自身調節冷熱的能力。正常的環境中，我們的身體就像一個能量體，能夠自己與外界環境進行能量交換，並且通過人體一系列的生理活動來實現我們人體實現一個恆溫的狀態。這也就是我們的恆溫機制，生理循環還能將體內的熱能輸送到表面，通過汗液等方式進行調節，在這樣的一個機制下，我們人體的溫度始終是保持著平衡的。在炎熱的夏天，人體的氣血也會因為溫度的升高而擴張，但是我們的身體氣溫始終是保持著恆溫的，我們感覺到熱，就通過汗液蒸發來降溫。

但是空調的出現就會然後我們的身體無法發揮自身的冷熱調節功能，或者說這種時冷時熱的現象，讓我們的身體有些混亂，變得有些不知所措，因此就讓我們的身體出現了不適，甚至出現了疾病。

那麼，普通人如何預防自己得空調病？

當你在外面一身大汗的時候，如果要進入空調房，最好先擦乾身上的汗，尤其是背後大椎穴附近的汗，這樣對身體也有保護作用。在空調房裡，一定要注意不要直接被空調風吹到，注意調整好空調的風向或自己的位置，避免直吹。南方多用空調風擋板，很有效。晚上注意洗個熱水澡，熱水會把毛孔打開，釋放一整天積壓在腠理處的寒氣和濕氣。有些人夏天貪涼，就直接用冷水沖澡，這樣體表（表位）的濕氣、廢水無法排出，洗完澡身上還是黏乎乎的。另外睡前宜泡腳，以微微出汗為佳，也有排出寒濕，緩解空調帶來的不適的作用。同時還能引火下行，有養腎、助眠的效果。

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者江嘉，未經授權，請勿轉載】

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