「手腳」出現3種異常，最好查一下肝！養護肝臟，飲二水，少三物

肝臟，堪稱「勞模」，每天默默無聞的工作。

即使受到損傷，也會出現一些明顯的疼痛感。

這也導致肝癌的早期發現幾率只有10%。

肝癌不痛不癢，「手腳」出現3種異常，八成是肝癌纏身，及時檢查！

手上出現3種異常，小心肝癌找上門！

1、指甲易段

健康的指甲是紅潤，有光澤，硬度適中。

而一旦肝臟損傷，肝血不足，筋失所養，而指甲是筋的一部分。

所以指甲就會出現泛白，凹凸不平，容易斷裂等異常的表現。

2、中指變細

我們可以觀察自己的中指的指根部，是否有異常的現象。

中指突然的變細，說明肝臟的氣血不足導致，手指得不到足夠的氧氣。

或者是肝氣不足等，如在伴有手指的顏色異常，說明是肝膽疾病，儘早檢查。

3、長出蜘蛛痣

蜘蛛痣，是由於肝臟功能損傷，滅活雌性激素的能力下降，引起的毛細血管出血。

因為外形酷似蜘蛛，一個中心紅點，周圍有呈輻射形的小血管分支，所以被稱為是「蜘蛛痣」。

可能在手上，頸部，臉部等，一旦出現，最好檢查一下肝功能。

一旦肝臟損傷，腳上會出現3種異常！

1、腳心臭

肝臟是最大的解毒的臟器，當出現肝炎，酒精肝，肝硬化的時候，體內的有毒物質就會不斷的堆積。

而腳上每天不通風，會分泌大量的汗液，所以有毒物質也會代謝掉，就會出現腳臭等異常的表現。

2、腳底蠟黃色

肝與膽相互表裡，肝臟損傷時，膽汁的分泌。膽紅素等異常，當血液中膽紅素堆積過多的時候，身體就會出現泛黃的碧璽愛你。

可能是在腳底處，或是在臉上，皮膚，眼白處等等，身體的某一處出現異常的黃色，首先要考慮肝臟的健康情況。

3、腳抽筋

抽筋我們一般都會想到是缺鈣導致的，但是中醫講，肝主筋，肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。

所以，當肝臟損傷的時候，也會出現腳抽筋的表現，經常抽筋的人，無排出其他因素，也要考慮一個是否是肝臟損傷導致的。

預防肝損傷，少做兩件事！

1、少熬夜

有研究顯示，長期熬夜會損害免疫系統的功能，增加人體患病的風險。

肝臟在晚上要進行修復和再生的功能，長期熬夜的人，抑制肝臟自我的調節功能。

人在熬夜的時候，腎上腺激素分泌增加，使新陳代謝減慢，增加肝臟的負擔，誘發炎症等病變。

2、少喝酒

酒精在人體的代謝中會產生乙醛等物質，從而增加肝臟內的毒素。

酒精基本都是由肝臟代謝的，長期的喝酒，引起脂肪肝，不斷發展為酒精肝，肝硬化，肝癌等。

想要肝臟健康，減少肝臟損傷，儘早的戒酒。

養護肝臟，常飲二水：

1、草藥水

在水中加入一些葯食同源的小植物，調製成茶飲，養護肝臟，預防肝臟疾病。

取穀穀丁，菊花，搭配金銀花，桂花，調製成穀穀丁菊花茶泡水。

穀穀丁可促進肝臟的代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，能有效清肝火，平肝陽，祛肝風，還能改善肝陽上亢導致的頭痛、頭暈。

金銀花，清熱解毒力，降肝火、排肝毒的作用，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

桂花芳香，具有行氣之功，能夠疏肝理氣、散瘀止痛、安定神經。同時，也起到調和作用，既是調和口感，又是調和前三者的寒性。

2、蔬菜水

一方面，綠色的蔬菜可直接入肝經，靶向的調節肝臟的健康。

並且蔬菜中大量的維生素等營養物質，可促進肝臟的排毒，減輕肝臟的負擔，祛肝火，消肝炎等。

平時在家，取3-5種蔬菜，做成蔬菜汁，或是煮蔬菜湯飲用，給身體徹底的排排毒。

每周1-2次，有減輕身體有毒物質，加速身體的代謝，促進肝臟的疾病的修復。

預防肝臟病變，三種食物最好少吃！

1、少吃「過油」食物

研究發現，經常吃油炸食物的人，一個月內會引起肝臟細胞明顯的變化。

油炸食物會增加在肝臟的負擔，引起脂肪肝，肥胖，增加肝臟的損傷和病變。

所以，最好減少過多油膩食物的攝入，避免肝臟疾病的發生。

2、少吃「發霉」食物

生活中一些發霉的水果，糧食等，我們總是捨不得扔，挑挑揀揀的。但是已經發霉的食物，不僅食物自身的營養物質。

也產生大量有毒有害的細菌，病毒等物質，尤其是黃曲霉素。

黃曲霉素是第一類致癌物，也是導致肝臟損傷重要的有害物，可直接引起肝細胞的死亡，基因突變等。

3、少吃「辛辣」食物

《彭祖攝生養性論》中所強調的："五味不得偏耽……辛多傷肝。」

辛辣的食物，會造成氣血運行的不暢，導致肝氣不舒，肝臟鬱結，肝陽上亢等，從而造成肝臟疾病的發生。

尤其是對肝功能已經損傷的人，更應該注意肝臟的養護，減少辛辣，重口味食物的增加。

經常吃這類食物的人，也會引起消化系統疾病，如腸炎，胃炎，也會加速癌症的發生。

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