坐月子喝雞湯，選擇公雞好還是母雞好？很多人都選錯了！

老一輩的人都有他們自己的一套原理，他們有著過來人的經驗，所以很多媽媽生產後都是由長輩照顧的居多。雖然有時候會有很多觀點上的分歧，但是我們要相信畢竟他們經歷的比我們多。媽媽分娩後是身體上最虛弱的時候，接下來就需要一段時間來調理恢復，這也就是所謂的坐月子。

產婦在月子期間需要注意的事項很多，特別是飲食上，存在很多禁忌。因此在月子期間需注意以下幾點：在月子期間要做到盡量不挑食，在營養這方面，不僅僅是在月子期要注意營養上的補充，在月子前後也是要多注意飲食的均衡。這樣母乳的質量也可以得到保證，營養也就跟得上了。

在這段時間媽媽要照顧好自己不能著涼，這段時間的媽媽幾乎是可以躺在床上過著"衣來伸手，飯來張口"的日子。他們需要吃很多有營養的東西，這不僅是為了讓媽媽恢復得更快，還得為寶寶的口糧著想。

雞這個東西想必媽媽們都很熟悉，它是坐月子必不可少的營養品。紅酒雞很美味很補，但是很多人會因為要用公雞煮還是母雞煮而懊惱。

吃公雞容易下奶！為什麼說吃公雞容易下奶呢？其實他還是有一定的科學依據的，可能老一輩的人沒有讀過很多的書他們的文化程度沒有那麼高，所以他們不知道什麼是雌性激素和雄性激素。公雞裡面就含有雄性激素他可以加快乳汁的分泌。

而且公雞的脂肪較少，對於那些控制體重的媽媽也是很有利的，為了健康可以公雞母雞交替著吃。

吃母雞會更補！都說老母雞湯很好營養成分很高，這也是有依有據的，母雞富含高蛋白質可以提供人的免疫力，平常人家都會一段時間燉只母雞來補補。特別是剛做過手術或分娩完的媽媽更需要補充營養提高免疫力，而且蛋白質吸收後也有很好的補血作用，對女人是真的大利。

產後一周喝公雞湯對媽媽和嬰兒都是有利的，媽媽不易發胖寶寶有充足的奶喝。但是要切記，當乳頭不痛，乳房脹痛的時候，沒有奶的一定不要喝公雞湯下奶否則可能會更嚴重而引起乳腺炎。

不管是燉公雞湯還是燉母雞湯也是有講究的，一定要避免油膩，要不然不好下口，油膩不僅會導致媽媽的肥胖也會對寶寶的腎臟造成負擔，並且要少放一些鹽和味精。媽媽剛生完孩子不久最好吃的清淡點給媽媽減輕點排毒的負擔！再煮一些補品什麼的也一定要考慮到寶寶，因為寶寶喝的奶是從媽媽身上來的。

嫩的雞肉更好地讓剛做完手術的媽媽吸收消化，不是所有的東西都是越老越好，嫩的雞肉更有利，而且公雞母雞可以按照時間交替吃這樣更好！

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