妊娠紋只可預防不可去除，產後做到這些，有效對抗妊娠紋

妊娠紋是一個困擾無數孕媽媽的艱巨問題，多年來都有著種種關於妊娠紋的討論和爭議。事實上，妊娠紋是可以淡化或直接將它扼殺在搖籃里。

對於妊娠紋的去除其實大家一直有很多誤區，避免這些誤區也是與妊娠紋抗爭的重要前提條件。

產後是否可以去除妊娠紋？

絕大多數的孕媽媽在生完寶寶後，長期面對了一個令自己苦惱的問題——妊娠紋。正常情況下，妊娠紋一旦形成會不好消除，只是時間越久會越淡一些。這裡有一些可以幫助孕媽媽去除和預防妊娠紋的小貼士，快拿小本本記下來並行動起來吧。

1. 懷孕前

在懷孕之前女性一定要加強鍛煉，平時可以採取叫作冷水擦浴的方式給皮膚清潔，最好可以做到堅持給腹部進行按摩。

在這樣的情況下可以保證自身皮膚的彈性，除此之外還要將自身的營養物質補足，多吃富含維生素和蛋白質的食物，同樣也是起到增強皮膚彈性的作用。

2. 懷孕後

有句話說得好，沒有醜女人只有懶女人，其實女人的養護在於每時每刻。懷孕後女性更需要注重自己保養，才能讓自己遠離妊娠紋的困擾。

首先還會需要每天適度的堅持運動，可以選擇散步和簡單的瑜伽體式。孕媽媽平時的作息需要更加的健康和注意，不僅需要營養均衡而且不要食用太多的高碳水和高熱量的食物，不健康的飲食會影響自身的免疫力，妊娠紋也會更容易產生。

不要選擇溫度過高的水進行沐浴，最好是可以說用稍微低於自身體溫的水去擦拭自己的腹部，再加以按摩繼續保持皮膚的彈性很重要。市面上有很多預防妊娠紋的產品，挑選適合自己的使用一些效果會更好。

已經產生的妊娠紋如何消除？

其實在生完孩子之後的幾個月里，會慢慢發現妊娠紋有一點細微的小變化，但是淡化它還是需要下大功夫的，以下有幾點可以促進皮膚修復的小貼士你一定要知道。

充足補給骨膠原和維生素C。產後可以選擇多食用一些豬蹄這類富含膠原蛋白的食品，還需要多食用一些富含大量維生素C的食物，像橙子、檸檬、蘋果都是非常好的選擇。這些食物都可以幫助讓你斷裂的皮膚彈性纖維得到一定程度上的修復。

注重皮膚的保濕。購買一些含有骨膠原的保濕護膚品來給肌膚更好的水分環境，在長期給予皮膚足夠的保濕情況之外，多喝一些水、豆漿也對女性的身體有很多好處。

這些方法固然對修復有些幫助，但其實最重要、最有效的還是懷孕前期的預防和中期的養護，當妊娠紋完全顯現消除就變得困難了許多。

形成後可能後期就需要醫學美容的手段來修復肌膚了，效果也會差強人意，花銷也是非常大。預防遠比去除更加重要，孕媽就早早把關注點放在前期和中期吧。

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