預防夏季空調病的食療方

從溫度較高的室外或者其他房間進入室內,因為溫差較大,並且溫度會降下來,所以人體的植物神經系統是很難適應的,因此就會出現空調病的癥狀,主要表現為緊張和失眠。預防夏季空調病，除了清洗空調、經常通風，也可以從食療入手。

1、扁豆荷葉粥

扁豆荷葉粥要將100克粳米及15克扁豆淘洗凈後,加入水煮成的粥。待粥熟後,加入適量的糖,攪拌均勻,趁熱以荷葉覆蓋粥面上,直至粥呈淡綠色,棄荷葉,即可食用。

功效：本品有清熱、解暑、化濕的作用,適用於有發熱頭重、脘悶泄瀉、噁心納獃等癥狀的空調病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛,既能清熱解暑,又能祛濕止瀉,還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘,健脾益氣。三者配合,可清暑濕。

2、薑湯

將生薑3片洗凈,放適量清水在煲內,煮滾後加油鹽調味即成。

功效：晚上睡覺開空調,胃部和腹部可能會受涼,並伴有大便溏瀉,此時喝點薑湯能驅散脾胃中的寒氣,效果非常好。

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