女生若不想滿臉「長痘痘」，這5類常吃，不僅降火祛痘更能美白肌膚

要祛痘就要降火，因身體內部因素長出的痘痘當然還是內部調節最有效。那麼，上火長痘痘吃什麼排毒呢？

說起痘痘，女生幾乎沒有不長的，只是長多長少的問題。如果只是一兩個，去去火就可以很快消退了，不會影響顏值，但如果長了滿臉，那就等於毀容了。所以女生如果不想被痘痘「毀容」，多吃這些食物，不光美白皮膚，祛痘效果也很好。

對痘痘有幫助的五種食物

01

注意

木瓜中的果酸具有幫助老廢角質剝落、代謝黑色素、改善皮膚粗糙的作用。

02

注意

適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。

03

注意

蓮子味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。蓮子心還有很好的去心火功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

04

注意

鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。

05

注意

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，並能防止癌細胞擴散。

公眾號推薦

痤瘡的食療方

海帶綠豆湯

材料：綠豆一小碗、海帶一大塊、冰糖一小把

做法：將綠豆清洗乾淨，用冷水浸泡，浸泡3小時以上，將海帶浸泡3小時，洗乾淨，將小海帶切成條，將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內，添入足量的清水。蓋好蓋，大火煮開轉小火20分鐘，加入冰糖，繼續煮10分鐘即可

功能：可消腫通氣，清熱解毒

雪梨芹菜汁

材料：雪梨一個、蜂蜜一勺、芹菜適量、清水400g

做法：芹菜洗乾淨切小段，雪梨去皮和籽，再切小塊，把芹菜和雪梨放在料理機中，倒時適量的涼開水，榨好的汁進行過篩，最後加進適量的蜂蜜即可

功能：有清熱祛火之功效

長痘痘的注意事項

1

不要經常洗臉

一天洗2次臉是你必需遵守的規則。經常洗臉，會反而刺激皮脂腺的釋放功效，因為一旦肌膚外表的油脂被洗凈，皮脂腺就必需「加班」工作來進行它的原有護理功效，如此一來，皮脂腺會變得越來越毛躁，越來越活潑。

2

千萬別摳、擠、挑

青春痘假如用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必需4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、肌膚增生的結果，造成隆起的疤痕。

問題：怎麼才能每天收到這種文章呢？

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