日本女生最討厭的5個姿勢！讓你身材走樣，腰椎變形…你中槍了么？

眾所周知，日本人是很注重保養和健康的。

近來，日本一網站就分享了一篇名為

『日本女生最討厭的5個姿勢』的文章，

講述了生活中一些不良習慣

對身材以及整個身體的傷害！

快看看你中槍沒吧~

01

蹺二郎腿

蹺二郎腿使腰椎受力不均，時間長了會導致骨盆傾斜，造成腰肌勞損。不僅會影響到整個人的氣質，對健康也有很大威脅。嚴重的話，還會造成腰間盤突出，靜脈曲張等問題。

02

長時間站立

相信很多人都有這種感受，長時間站立之後，會感覺腰酸背痛。這是因為站立的動作，使腰背部一直處於肌肉緊張的狀態，加大了腰椎壓力，如果時間長了還可能會導致腰間盤突出。

03

窩沙發上

很多人一回到家就喜歡癱沙發上，但當你窩在沙發上時，腰椎呈「C」狀的，時間長了對腰部的壓力可想而知。

04

長期單手提包

單手提包，尤其是包比較重的時候，為了保持平衡，人的身體是呈傾斜狀態的，腰椎受力不均，時間長了會導致脊柱側彎，甚至壓迫神經。

05

直膝搬重物

直著膝蓋搬重物的話，會讓腰椎間盤突然受力，很容易使腰椎間薄弱區域突出，引起急性腰部扭傷，也就是俗稱的「閃腰」。很多經常腰痛的人，都是由於彎腰搬重物後扭傷腰導致的。

這些習慣短時間內看不出什麼問題，但時間長了，輕則讓你身材走樣，嚴重的話還會導致腰椎損傷或變形。

來源：今日日本

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