孕婦夏天開空調，做好這3點，母子都會更舒服

隨著三伏天到來，小美熱到整晚吹風扇都於事無補，可是婆婆卻說再熱也不要開空調睡覺，婆婆讓她墊著涼席睡，可是睡席子很不舒服，本來堅持側卧睡就肩頸難受了，婆婆還經常說：「她的一個熟人，生孩子後天天吹空調，孩子因此得了重度肺炎，還說孕婦吹空調會落下膝蓋或腰疼等毛病」。難道孕婦真的不能隨意吹空調嗎？再這樣熱下去，小美感覺自己都要中暑了，一天到晚身上濕漉漉的，晚上睡覺時頭髮都是濕的，還有2個月的高溫天氣，到底要怎麼熬下去呢？小美覺得夏天懷孕太遭罪了。

在不少老一輩人看來，孕婦或產婦都要特別主要保暖，尤其不能受風寒，因此吹空調被認為是種不健康的行為，聽老人說，以前女人生完孩子後既不能洗澡也不能吹風，還要戴著帽子。但是孕婦夏天不吹空調真的受得了嗎？很多城市夏天溫度都接近40度了，隨著房子越蓋越密，天氣也愈加炎熱。不但如此，孕婦本身就比普通人更怕熱，這是因為，孕婦新陳代謝速度比較快，身子也比較笨重，稍微活動一下就顯得很吃力，因此特別容易出汗，即便不做任何事情，也可能不停地流汗。

從科學角度來看，毫無疑問，孕媽可以正常使用空調，這對預防中暑很重要。孕婦夏天開空調，做好這3點，母子都會很舒服。

1、溫度控制在26度到28度

很多孕婦不敢長時間吹空調，主要是擔心感冒生病，其實吹空調和吹風扇原理都差不多，若不蓋被子，夜間吹風扇也可能導致感冒，因此各位孕媽務必要保養好自己的身體，孕期生病非常麻煩。為了避免受涼，建議准媽媽將空調溫度控制在26度以上，室內溫度打到26到28度比較合適，既不會感覺很冷，也不會感覺到熱，總之，只要室內外溫差不太大就沒什麼事。

2、保持室內空氣清新

對於孕婦來說，吹空調最好保持室內空氣流通，睡覺時也不要把窗戶關得太嚴實了。除此之外，准媽媽不要對著空調吹風，早晚都要開窗開門通風換氣，這樣能保證室內空氣新鮮，不然室內空氣過度渾濁，也會增加生病概率。

3、記得多喝水

吹空調容易造成皮膚水分流失，如果長時間待在空調房內，孕媽或許會感覺很不舒服，這個時候最好多喝水，讓身體補充足夠的水分，對母子健康都有好處。

總而言之，孕婦無疑可以吹空調，空調是我們應對夏季高溫天氣的降溫神器，對於孕媽來說，預防中暑也是很重要的一件事，在特別炎熱的情況下，若孕媽執意不吹空調，或許會導致中暑等一系列疾病發生。我懷孕的時候更喜吹空調，晚上吹風扇反而不舒服，容易吹得我半夜腿抽筋，頭也很難受，然而只要空調溫度控制的好，又不對著吹，我根本感覺不到有風吹動，更何況醫院也開著空調呢。

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