雪菊茶降壓降脂，可以長期飲用嗎？雪菊與胎菊哪種更好呢？

雪菊是非常好的飲品，日常生活中，很多人都非常喜歡喝雪菊。那麼問題來了，雪菊一次沖泡幾朵花合適？雪菊好還是胎菊好？接下來和小編一起來了解下吧！一、【雪菊一次沖泡幾朵花合適】

1、三高患者

根據個人三高情況每天沖泡4-6克，早晚飲用可有效調節三高。

2、美容養顏改善睡眠者

每天沖泡1-2克，對經常失眠者效果特別好。

3、養身保健預防三高者

每天沖泡2-4克，可養身保健預防三高。

二、【雪菊可以長期喝嗎】

雪菊茶是能長期喝的，但要適量的喝，而且不能天天大量飲用。

雪菊茶每次泡的量，雪菊的量最好控制在2g，水控制在250ml左右。

雪菊茶不能大量飲用，相信大家都懂得物極必反的道理咯。

三、【雪菊好還是胎菊好】

1、雪菊

菊味濃郁，湯色降紅而清透，性味苦、辛、微寒，歸肺、肝經。

具有高效降血脂、軟化血管、抗氧化，去除體內自由基，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂高血壓、糖尿病有著特殊的療效。

治療冠心病的特殊葯食用植物。

2、胎菊

胎菊是杭白菊中最上品的一種。

具有獨特的味道，以它的稀少而頗為珍貴。

胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。

用胎菊泡的菊花茶，味純正，濃冽，色澤金黃，含有花蜜的清香，而且泡久了也不會散開。

四、【雪菊的沖泡常識】

茶具選擇透明的玻璃杯或壺為最佳，以觀湯色，湯色呈紅色時即可飲用。

飲用方法多是選用低硬度的礦泉水，水溫以煮沸後立即沖泡為宜。

由於高海拔野生雪菊生長環境惡劣，因此乾花一般都比較碎，最好選用帶茶漏的壺來沖泡。

五、【喝雪菊的好處】

1、提高睡眠質量

長期飲用雪雛菊常常失眠效果也是很好。

2、瘦身美容

身體廢物影響作為雪菊，有利於蜂窩組織減肥和減少。

3、營養心肌

包含菊花酒、野菊花內酯、氨基酸、微量元素和其它活性成分的菊花。其水提取物對心血管系統的保護作用，可以提高心輸出量，增加心肌氧的缺血性心肌保護量正常生理功能。

飲用雪菊茶，有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性，對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用，並且睡前飲此茶不會失眠，反而具有安神之功效。加入了枸杞，多了一絲甜滋滋的味道，同時枸杞具有補腎壯陽之功效。

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