中醫說：夏季重在養心；中醫說：汗為心液。

那麼，這兩句疊加在一起說明什麼呢？

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很簡單，夏季養心護心真的重要，而且汗液不能過泄，流太多的汗有損心臟健康。所以，養生君今天就為大家推薦一個藏在腋窩中的護心穴：極泉穴。

按摩極泉穴：調整心率、寬胸理氣

極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是手少陰心經的首穴，其主要技是寬胸理氣，理什麼氣呢？郁滯的心氣！

心氣鬱滯，就會產生我們常說的心臟病，所以按摩極泉穴，可以緩解心痛、胸悶、心悸，是調理冠心病、心包炎、心肌炎、心絞痛的常用要穴。

那麼，具體怎麼操作呢？本君給大家介紹2種方法。

按壓極泉穴：寬胸理氣、解郁寬心

如果覺得心中鬱悶，好像有什麼氣出不來；或者胸悶氣短，就像被石頭壓住胸膛，可以按一按極泉穴。

具體方法如下（以左穴為例）：

1. 端坐位，左手臂微張開，以方便按揉腋窩。
2. 右手大拇指在前，其餘四指在後，置於腋窩部，握住覆蓋腋窩前方的胸大肌，以其餘四指按揉極泉穴，力度以感覺酸痛明顯為度，每次按揉2～3分鐘，左右交替，早晚各一次。

彈撥極泉穴：緩解心臟不適

極泉穴最好的按摩方式是彈撥，可以化解郁滯，讓心臟放輕鬆，也就能緩解心臟疾病。

具體方法如下（以左穴為例）：

1. 找到穴位後，用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀；
2. 此時，固定食指、中指，並讓指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物；
3. 邊彈邊進行深呼吸，每次彈撥1-3分鐘，早晚各一次。

需要注意的是，彈撥力度要柔和，動作應連貫，但速度不要過急，以有明顯的酸麻感為宜，並向肩部、上肢放散。

講到這裡還沒結束，如果說極泉穴主修寬胸理氣，那麼，它還有兩個隱藏的小技能。

（1）改善上肢功能

極泉穴分布著豐富的血管和神經，從心臟出來的血液，通過該處的血管循行到手臂部。神經與血管伴行，從軀幹部走入手臂。

所以，平時常按摩極泉穴，還能改善上肢功能，肩關節及指關節功能活動均有改善作用，比如上肢疼痛、麻木、肩周炎、臂肩不舉、肘臂攣痛等。

（2）輕鬆改善狐臭

極泉穴下淋巴結和淋巴管豐富，皮膚汗腺發達，刺激該穴可以調理腋臭。

對於癥狀較輕，又不願意手術的狐臭人群，除了勤洗澡、勤曬太陽和勤換洗衣物之外，平時不妨多按揉一下極泉穴哦。

#中醫來了# #夏季養生正當時#

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