如何巧用身體的螺旋力，緩解肩頸僵硬

天無旋則毀，地無旋則墜，人無旋則枯。

—— 劉婭麗

螺旋，一個被忽略和遺忘的智慧法則。

螺旋，可以使身體堵塞的地方沖開，使氣血暢通。

透過螺旋，可以呈現身體隱藏的疼痛和神經系統鏈，將身體沉積的污垢輸送出體外。

點擊觀看劉婭麗老師螺旋視頻

當身體關節處的螺旋暢通時，全身就會變得靈活，想怎麼做就怎麼做；

當身體有疼痛時，也代表這裡的肌筋膜過度收縮，螺旋可以幫助去松解身體過分緊張的地方；

筋有能力時，就會幫助氣血循環，釋放身體內更多的緊繃、僵硬、局限，創造更多有力量的柔軟、彈性、空間、放鬆。

劉婭麗老師說：動作簡單，有效的、方便練習的瑜伽，是我們現代人需要的。

我們的身體里有六個垃圾場：手腕、肩關節、腳踝、膝蓋、膏肓、皇庭宮。

手腕痛，腱鞘囊腫、肩周炎、肩胛骨縫痛，背發涼，斜方肌僵硬，咳嗽、肺氣淤堵、心臟僵硬、組織黏連，這些問題，正是身體里垃圾場毒素堆積的一種表現。

螺旋的練習過程中通過螺旋震動，可以有效沖開堵塞的經絡和韌帶，同時在重複深入練習中，還可以獲得新的力量。

同時螺旋的練習方法，善巧方便，隨時隨地都可以動起來，不受場地、時間所影響。任何行業人群都可以練習，緩解日常生活、工作、帶來的身體不適，情緒壓力，釋放鬆解身體過分緊張的部位。

授課導師：劉婭麗

弓·道創始人

婭瑪瑜伽培訓機構教學總監

美聯盟ERYT- 500導師

「生命大智慧」導師

Bowspring全球授權（唯一華人）導師

本次課程共包括2套系列課，

第一套課程，劉老師將逐一分享，如何找到並清理隱藏在上半身的垃圾場（掃碼進入觀看）。

第二套課程在身體螺旋1的基礎上，將上肢身體部位整合連接起來，創造身體空間（掃碼進入觀看）。

課程內容及時間安排

本系列課程，共2套，每套3節課，一共6節課。

第1套：36元

第2套：39元

享7折購買

課程內容：

《奇妙的身體螺旋1 》

第一節

趕走手腕痛的煩惱

第二節

肩胛骨縫痛的福音

輔助物的運用

第三節

腰腹部垃圾清理

《奇妙的身體螺旋2 》

第一節

手肘螺旋

在行動中覺察呼吸

第二節

肩胛骨螺旋

松解過分緊張的肩背

第三節

手臂螺旋

緩解你的情緒

無需下載app，微信可以直接看視頻

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！