78斤女孩身材幹瘦，為增重而苦惱，健身3年清純可人曲線S型

現在很多女生雖然經常健身，卻依舊不能接受練出大塊頭身材，她們大多認為練的太強壯身材就會失去美感。相對的太瘦弱會讓人看起來像是營養不良，沒有精神，也是毫無美感而言。所以女生健身都會拿捏尺度，適當的健身，不僅可以擁有好身材，還可以得到一個健康的身體。

今天介紹到這位女孩，如果按上面所描述的標準來說，應該算是很會拿捏這個健身尺度。Trang thuy，一位來自越南的姑娘，她長得很清純可人但是個頭卻沒有優勢，身高只有150厘米。最開始沒有接觸健身的時候，她非常瘦弱只有78斤。乾瘦的身材讓她的整體形象大打折扣，很多身邊人嘲笑她是平板身材。在多數人為了減肥而苦惱時，她卻為了如何增肥而苦惱，為了可以胖一點經常強迫自己吃東西，但這並沒有什麼明顯效果。

在朋友的提議下Trang開始接觸健身，她的訓練方式很簡單就是多做力量鍛煉。Trang一周會進行三次腿部練習，訓練時間保持在1小時以上。

在飲食上她也有了很大改變，每天除了吃三次正餐之外，她還會多吃一些小零食，例如堅果、牛肉乾這些熱量比較高的食物。就這樣經過一段時間的努力，她的體重終於突破了80斤，而且身材曲線也在增加，有了效果Trang更是有了堅持下去的動力。

現在她堅持健身已經有三年的時間了，這三年她成功增重18斤，體重保持在96斤左右。雖然她的個頭不高，但如今她的身材曲線卻十分完美，由之前的平板身材蛻變成了S型身材。她認為這一切都歸功於健身，現在的自己更加自信有魅力。她將三年自己的健身經歷記錄在她的社交網站上，吸引到了50多萬的粉絲關注和支持。

?從她的故事中我們不難看出女生健身的重要性，健身不僅可以減掉我們身上的多餘贅肉，也可以將乾瘦身材改造成S型曲線身材。健身後的健美身材和節食後的瘦弱身材，我想不用說大家都會做出自己正確的選擇。如果你對自己的身材並不滿意，那就開始你的運動吧。

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