成年人表達難過的方式

作者 | 十一

來源 | 十點讀書（ID：duhaoshu）

前段時間，在微博上看到這樣一段話：

說來奇怪，小時候的不開心，宣洩情緒的方式往往是大哭大鬧。十幾歲的難過，是拉著朋友傾訴，寫大段的文字發表在自己的動態上，而成年人難過的表達方式只有一種，那就是沉默。

@阿莫學長

那是一種什麼樣的感覺呢？

大概就像那一刻你的心裡有一場海嘯，可是你靜靜地沒有讓任何人知道。

越痛越不動聲色，

越苦越保持沉默

前兩天，浩子的微信頭像突然變黑了，點開朋友圈，發現內容也全都清空了。

身邊幾個好朋友都察覺出了點不對勁。

一了解，才知道原來浩子的爸爸前兩天去世了。

浩子的父親幾個月前被診斷出肝癌晚期。作為家裡的獨生子，浩子幾個月來一直在醫院和公司兩邊跑。白天像個沒事人一樣正常去公司上班，晚上趕回醫院和母親換班照顧父親。

不敢請假，更不敢辭職。因為不能沒錢，父親不能斷葯。

可惜，最後還是沒能救回父親。但，就算經歷了這麼大的事情，他什麼都沒說，自己一個人默默扛著。

平日里，浩子還跟大家在群里嘮著家常，但唯獨對父親生病的事，隻字不提。除了在社交平台上，平常生活中，他也保持著一個看起來正常的狀態，做該做的事，說該說的話。

後知後覺的我們，只是心疼。

你看他很正常地坐在那裡，但內心卻可能早已崩塌粉碎；你看他可以若無其事地跟你講話，但卻不知道他曾在哪個角落裡痛哭過。

傅首爾曾經說過：

成年人的悲傷不像小孩子丟了一根棒棒糖，成年人的悲傷就像掉進了海里，你在裡面掙扎多久，發現還是一樣，四周還是一片汪洋。

有時候，我們真的永遠不知道一個表面正常的人，內心到底壓抑了多少的痛苦和難過。

比如，那個坐在你對面的同事，還在跟你談論著今天中午吃什麼，但可能她剛剛和男朋友分手，被趕出家門，無處可去。

比如，那個你常去便利店的兼職生，還笑著跟你打招呼，但可能他剛因為收銀出錯，被老闆劈頭蓋臉罵完一頓，扣了時薪。

比如，那個你家隔壁常給你送好吃的鄰居，還在提醒你明天小區停水記得做好準備，但她可能剛和那個出軌的老公辦完離婚手續。

正如作家劉亮程說的那樣：

落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見，每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。

成年人的世界，早已無師自通學會了一項本領：越痛越不動聲色，越苦越保持沉默。

或許，你能窺見一絲絲痕迹，但不會覺得很奇怪，因為你也曾是這樣的成年人。

世界上沒有真正的感同身受

前段時間在後台看到一位讀者的留言：

我真的感覺自己要熬不住了，這是我這個月加班的第23天，在我給了第14版方案之後，客戶還在揪著我的一個小細節不放。

我的生理期已經紊亂三個月了，連去醫院看醫生的時間都沒有，這所有的一切都不敢說給家人聽，怕他們擔心我，更怕他們逼我回老家。

我能懂她，因為成年人的難過，往往化為了不能說，不想說，不必說。

因為不能讓關心你的人擔心，更因為說了也不會有人懂你，畢竟這個世界沒有真正的感同身受。

工作的壓力，身體的不適應都默默承受，許多的委屈和心酸，到嘴邊都成了一句：「我挺好的」。

就算經歷了多少感情上的挫折和傷害，明明許多甜蜜且痛苦的回憶都在眼前，最終還是都會化成一個勉強的微笑：「我沒事」。

心裡有多少的情緒想表達出來，打開朋友圈，輸入一大段心情，想起朋友圈裡有家人，有同事，有朋友，又默默點開設置，選擇：「該朋友圈僅自己可見」。

你工作委屈的時候，別人可能覺得，大家都很辛苦，是你小題大做；你感情受挫的時候，別人可能覺得，一點小事沒必要，是你無理取鬧；你所有的難過編輯成一條朋友圈時，別人可能覺得你矯情，是你太過情緒化。

所以，乾脆，就讓所有情緒演化成沉默，讓時間默默治癒自己。

路還是要自己走，淚還得要自己流，苦還是要自己吃，成長還是要自己來。

保持沉默，自己消化，是成年人最大的自覺。

孤勇之後，看見快樂，學會生活

英國作家毛姆說過一句很經典的話：「一個人能觀察落葉，羞花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。」

學會豐盈自己的生活，打敗那些難過、無聊和空虛，也不失為一種有意思的方式。

我們公司主管老劉就是這麼一個人，平常上班的時候，忙得半死，但到了周末也一刻不肯閑著，總是要尋遍全廈門最好吃的店，為了吃的，他可以穿越大半個城市，也可以大熱天在外面排隊3小時。

當我們都笑他「太誇張了吧」的時候，但他總會一本正經地告訴我們：

「生活還是要有點盼頭的啦，

要不然，活著就真的太沒意思了。」

我想，對於老劉來說，吃好吃的，就是他獨特的排解自己壓力的方式吧。成年人的世界，難捱的日子多。可以排解的方式也多。

可以去商場里瘋狂買買買，可以約上三兩好友喝酒擼串，可以飛到你想去的城市待上兩天......

自己取悅自己，自己接納自己，勇敢去接受別人給你的愛和關懷，才會更有力量去面對生活中的事情。

辛苦才是生活，平凡才是人生。

願我們，都經得起困難，熬得過悲傷，在沉默中積蓄自己的力量，成為生活的強者。

*作者：十一，陪你發獃，陪你看海。十點君的人。文章來源十點讀書（ID：duhaoshu），超2800萬人訂閱的國民讀書大號。轉載請聯繫十點讀書。

平凡就是人生

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