英女士，63歲，5月份檢查出來甘油三酯13.80，經過王醫生調整，7月26日甘油三酯恢復到1.25。

5月檢查

7月檢查

那麼王醫生怎麼做到的呢？

其實確切的說應該說英女士怎麼做到的，醫生只不過是給出一個建議，甘油三酯升高主要還是要靠自己，能不能把甘油三酯降到正常，關鍵靠自己。

甘油三酯是什麼？

甘油三酯是血脂一項，正常的甘油三酯能為人體提供一定的能量及熱量，脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在體內還構成身體組織和生物活性物質，如細胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。此外還有保護內臟器官，滋潤皮膚，和防震作用。

空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下為適當水平；1.70-2.25mmol/L為邊緣升高；≥2.26mmol/L為升高。

甘油三酯升高，搬運甘油三酯的載體就會隨之增多，這時候乳糜微粒、極低密度脂蛋白就會增加，雖然甘油三酯對動脈粥樣硬化直接影響不大，但隨著乳糜微粒，尤其是低密度脂蛋白的升高，就會增加形成動脈粥樣硬化性疾病，引起心腦血管疾病，所以發現甘油三酯升高必須積極控制。

甘油三酯為什麼會升高呢？

甘油三酯升高主要分為兩個部分，一個是飲食，一個是自身合成，其中主要是飲食不健康。少部分疾病也會導致甘油三酯升高。

那麼當甘油三酯升高的時候，我們應該怎麼辦？首當其衝的就是控制飲食，我們平時吃的油膩之品或明顯增加甘油三酯升高，比如說油炸食品、肥肉、動物內臟、動物油、人造奶油、油酥、各種甜品等等都會造成甘油三酯升高，所以平時一定要少吃，對於甘油三酯比較高的人，比如王醫生這位63歲英女士，經過3個月嚴格的控制飲食，不但把上述一些食物減到最少，還要把精細糧食，比如白面饅頭米飯等等減量。增加新鮮水果蔬菜，增加粗糧雜糧，以植物油為主，補充適當魚類這樣的飲食是有利於甘油三酯控制的。

當然因為這位英女士甘油三酯超過了5.65，所以王醫生建議加一點降脂葯，以協助降脂。經過3個月，63歲英女士的甘油三酯已經回復正常。那麼還需要吃降脂葯嗎？當然不需要，只要繼續控制飲食，同時堅持運動即可。

所以，當甘油三酯升高的時候，一定先控制飲食，這是最基礎的辦法，也是最有效的方法。

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#清風計劃#

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