孕期無聊如何打發時間？玩手機不敢玩太久，有什麼活動適合孕媽媽

孕期不適宜玩兒手機太長時間，倒不是因為輻射的原因，而是因為玩時間長了對頸椎，尤其是視力不好。偶爾玩一玩手機，娛樂一下，也是可以的，不必要太過驚慌。其實凡事有個度，即便不是孕婦，正常人玩手機時間長了也會帶來一些危害，比如說是影響視力，頸椎不適等癥狀。在孕期保持一種平常的心態就可以，日常生活，沒有必要太大的改變。

在孕期，孕媽媽可以進行哪些活動，來讓自己的生活充實起來呢？

1、看書。

看書是一個比較好的選擇，可以看一些詩詞散文，只要是自己喜歡的，在這個過程中，對孩子來講也是一種胎教。

當然看一些有關孕期知識的指導，還有關於育兒知識的書，就更好了。提前用知識裝備自己，這樣生完孩子以後也可以不用慌張，應對起各種育兒問題，可以得心應手。

2、看電視。

看手機比較費眼睛，可以選擇看電視，畢竟屏幕大，看起來也舒服一些。

很多孕媽媽喜歡追劇，但是注意盡量不要看，情節比較恐怖或者是緊張的劇情，以免影響到自己的情緒。當準媽媽處於一種緊張焦慮的狀態下，寶寶也會感受到就會躁動不安。

看點情節輕鬆有趣的，或者是看一些美食節目，這樣看起來心情好，胃口也好。

3、天氣晴好的時候多出去走走。

准媽媽的身體狀態良好的情況下，在天氣晴好，溫度適宜的時候，就可以多出去走一走，如果怕累就在家附近散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣。看看外面的風景，也能夠放鬆自己的心情。

有些准媽媽喜歡在孕期出去旅遊，這個一定要根據自己的身體情況來選擇，不要過於勞累。在孕早期和孕晚期盡量避免長途出行，以免發生意外。必要的時候可以諮詢醫生的建議。

4、發展自己的興趣愛好。

對於在孕期還上班兒的孕媽媽來說，生活是比較充實的，每天上班下班時間就比較緊張了。但是對於一些懷孕以後就辭職在家養胎的媽媽來說，時間就顯得比較充足，如果不找點兒事兒做，總覺得有些無聊。

可以趁著孕期空閑的時間去發展自己的興趣愛好。唱歌，畫畫，書法，烘焙，烹飪，編織，泥塑等等，只要自己感興趣的願意去學的，都可以在孕期趁著空閑時間去學一學，練一練，嘗試一下。在陶冶情操的同時，也順便給寶寶做了藝術胎教。

5、在孕期最重要的就是合理安排好自己的作息時間，飲食等。

除了上述內容以外，在孕期最最要緊的就是，讓自己的身體保持健康的狀態，每天的作息時間要規律，不熬夜保證充足的睡眠，不要過於勞累。

在飲食方面，保證攝入食物種類的多樣性，這樣才能營養均衡。不要力求大補特補，讓肚子長得非常大，營養均衡才對寶寶的發育有益。

最後還有一點非常重要的提醒，就是在孕期不管是進行什麼活動，讓自己生活充實起來，最大的任務就是保持情緒的放鬆。孕媽媽的情緒對胎兒的影響非常大，保持良好的情緒，才是最好的胎教。

我是咩小胖，育嬰師早教師更是寶媽，多平台育兒領域原創優質作者。有著多年早期教育經驗，為家長提供個性化教育指導。歡迎關注了解更多育兒知識，育兒更要育己，讓我們跟寶貝一同成長。

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