姨媽推遲，色發黑？常喝此湯，姨媽準時報到，養出好臉色，顯年輕

姨媽推遲，色發黑？常喝此湯，姨媽準時報到，養出好臉色，顯年輕

對於月經這個事也是挺糾結的一個事，想它來又不想它來，來了肚子痛，受折磨，不來又擔心是不是身體出現了問題，所以也是十分之糾結。而姨媽作為我們身體的預警系統，很多人會出現來得不準的情況，其中姨媽推遲，色發黑是很多人經常出現的一個問題，當出現這個問題的時候，我們就需要開始調理身體了，當歸黃芪燉雞湯就是一個適合這個時期喝的湯。

當歸黃芪燉雞湯中的當歸和黃芪都是很適合女性吃的食物，它們是補氣養血的食物，能促進人體血液的循環，從而改善姨媽推遲的情況，同時雞肉中的鐵元素也豐富，也是能滋陰補血的，因此此碗湯是很適合於我們常喝的湯，每周喝一碗身體素質提上來了，同時姨媽也能準時報到，並且還能養出好臉色，顯年輕。而且當歸黃芪燉雞湯的做法也很簡單，下面就給大家說說做法，大家可以跟著一起做。

【當歸黃芪燉雞湯】

我們只需要準備當歸、黃芪、雞。當歸和黃芪都是在藥房就能買到的，一般去正規的藥房是能買到真的藥材的。雞就買老母雞就成，雞爪比較鋒利，雞腿皮比較粗，雞屁股突起部分大的這種就是老母雞。同時要買不粘手，有彈性的新鮮雞，然後還可以買上紅棗、香菇等，買完所有的食材之後就開始動手做菜了。

【詳細過程】

步驟1：拿出半邊老母雞，先用清水沖洗乾淨，切成雞塊，然後將雞肉放入清水中，浸泡著，在一小時之後就將老母雞撈出，並且再次沖洗幾次，放入碗中。在灶台上架上鍋倒入適量的水，放入薑片、料酒、雞塊，簡單的焯水上幾分鐘之後，就撈出，並且瀝干水分。

步驟2：同時當歸黃芪要放入水中，然後浸泡上10分鐘，接著清洗乾淨之後就瀝干水分。同時紅棗和枸杞也都放入水中浸泡一下，並且清洗乾淨。然後有其他的菜也可以清洗乾淨，放在一旁備用

步驟3：取出鍋，然後將所有的食材都一次性倒入鍋中，接著加上適量的水開始煮，先大火煮開，然後小火燉，燉上1個半小時之後，就加上適量的鹽，拌一下，然後再次煮上5分鐘之後就可以關上火，冷一點之後就出鍋開吃。

一份清爽鮮味足的當歸黃芪燉雞湯就做好了，香菇、紅棗、枸杞這些都可以選擇性的放一些，因為它們都是能增加菜的香味、口感以及營養的，所以適當的加上一點也是有必要的，尤其是紅棗、枸杞等著這些都可以放，因為都是補血養氣的食材。總之這碗湯是一個很有營養，並且很好喝的湯菜。因此姨媽推遲，色發黑，可以常喝此湯，不僅姨媽準時報到，而且還能養出好臉色，顯年輕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！