現實世界裡，的確是高血壓患者越來越多。除了人數越來越多，另外一個特點是越來越年輕。那麼，到底哪些原因導致這種情況的出現呢？#清風計劃#

1、外賣吃的多

這兩天我看到一篇文章，大致說的就是在外賣大行其道的當下，越來越多的年輕人因為吃了很多外賣而出現健康問題。其實，高血壓就是這諸多健康問題中的一個。歸根結底，還是外賣食物多數是高鹽、高脂、高糖的食物，長期吃肯定會影響健康，最顯著的就是導致血壓升高。

2、肥胖

現代生活方式，人們體力活動少了，美食吃的多了。同時天天出門開車，坐下就是看手機。這樣一來，越來越多的人出現了體重超標的問題。而肥胖和高血壓又是一根繩上的螞蚱，相互關聯性很大。尤其是腹型肥胖更是高血壓的重要發病因素。

3、酒喝的多

現代人，有更多的機會飲酒，飲酒量很難加以控制，這就為高血壓的發病創造了條件。即使是少量飲酒，現在也沒有足夠的證據說明其有利於心腦血管健康。所以說，最好就是不喝酒。酒喝的少了，人就健康了，高血壓也會遠離你。

4、工作壓力大

長期壓力下生活，長期精神緊張都可以導致血壓升高。因為精神緊張可以導致人體交感神經激活，可以導致腎素血管緊張素醛固酮系統激活，可以誘發血壓升高。

5、其他危險因素

除了上面所說的危險因素，還有諸多危險因素，比如說吸煙、年齡、家族史、缺乏體力活動、糖尿病、血脂異常、大氣污染等等。

總之，在導致高血壓的諸多危險因素中，有的不可避免，比如說年齡、家族史。但是大多數還是可以通過自身努力改變的，希望大家提起重視。

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