痛風患者，2種飲料不能當水喝，小心尿酸升高，引起腎衰

高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

臨床上，男性的高尿酸發病率要明顯高於女性，且中老年男性更易出現嚴重病症。

這一方面，與女性分泌雌激素有關。雌激素能增加尿酸的溶解，和促進尿酸的排泄。

另一方面，則與男人諸多的不良生活習慣有關。

2種飲料不能當水喝，小心尿酸升高，引起腎衰

1、飲料

尿酸高的人，要注意多喝水，但絕對不能用飲料來代替。

長期喝飲料，會導致體內尿酸堆積，越來越多，並且嚴重損害腎臟健康。

飲料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在體內代謝成尿酸，導致體內尿酸水平升高，還會抑制尿酸的排泄。

在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。

在雙重作用下，對於腎臟危害，十分巨大，久而久之，易誘發腎衰竭，甚至是尿毒症。

2、酒水

酒精，是尿酸的催化劑，會導致體內尿酸升高，還可能阻礙尿酸排泄。

經常飲酒，容易導致急性痛風發作。

對於尿酸高的人，不論啤酒，紅酒，還是白酒等，任何酒飲，都不宜喝。

出現3種情況，要注意尿酸過高

1、夜晚排尿異常

晚上睡覺之前，排尿異常，尿液顏色較深，甚至深如濃茶，或者尿液泡沫較多。

並且，夜晚起夜次數增多，此時，要警惕尿酸超標了。

尿酸的排泄，主要通過尿液排出體外，一旦尿酸過多，便會損害腎臟功能，影響排尿。

如果，你經常出現這樣的情況，需小心尿酸超標，已經損害腎臟健康。

2、腰痛異常

俗話說，腰為腎之府，腰部的兩側便是腎臟的位置。

一旦腰部疼痛異常，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛難忍，幾乎都離不開腎臟疾病。

這主要是由於尿酸過高導致，尿酸高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間久了，便會對腎臟產生負擔，使腰部產生疼痛感。

3、疼痛增多

最初時，痛風發作，可能只有一處疼痛，而進入夏季後，疼痛的部位增多了，尤其是腳趾、手指等小關節處。

要知道，尿酸是易溶於血液的，尿酸結晶會隨血液而流動，「游到」小關節處，會使尿酸結晶增大，從而誘發關節腫脹、疼痛。

降低尿酸，記住以下4點

1、多喝水，不憋尿

多喝水，可促進排尿，增加尿酸的代謝量。

同時，不要憋尿，一旦尿液滯留，尿酸不能及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

因此，一定要注意，千萬不要憋尿。

喝水的時候，除了白開水，還可以喝點草藥茶水，降尿酸，效果更佳。

用利尿的小植物，泡水喝，可幫助排除更多的尿酸。

平時喝水，最好放些苦藍菊根茶，有一定的降尿酸、防痛風的作用。

苦藍菊，原產自歐洲，葯食兩用，其根部對調節身體的內分泌，平衡代謝，降尿酸、防痛風有顯著的效果。

研究證實，苦藍菊根可抑制尿酸合成過程中 次黃嘌呤酶等，從而減少尿酸的合成；

此外，苦藍菊根還有很好利尿作用，可有效地促進身體中多餘的尿酸進行外排，從而達到降尿酸的效果。

苦藍菊根還有很好的養肝作用，尿酸合成在肝臟，保護肝臟，對尿酸的控制也有一定的幫助。

平時多用苦藍菊根茶泡水喝，有養肝、降尿酸、防痛風的作用。

2、管住嘴巴

少吃高嘌呤食物：像動物內臟、魚子、濃肉湯等超高嘌呤食物要少吃。尤其在急性發作期，更要忌口。

此外，無論啤酒白酒都要少喝，白酒中含有的乙醇能抑制腎臟的尿酸的排泄，對於控制病情不利。

3、勿貪涼

由於夏天，天氣炎熱，大多數人都「貪涼」，尤其是空調！

人們都尿酸鹽，在溫度低的環境中，更容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起痛風性關節炎發作。

因此，痛風者，在夏季應盡量少吹空調，尤其是夜間。更要注意的是，要避免直接對著空調吹。

而尿酸高者，預防痛風，也要少吹空調為好！

4、邁開腿，莫懶惰

尿酸高，一定不能太懶，要注意邁開腿，做適量的運動。

一方面，運動，有注意減肥，控制體重。

另一方面，運動，還有助於減少痛風的發作。

經常久坐，活動量少，體內水鈉滯留，易引發水腫，而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出，增加痛風的發生。

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