坐月子不能碰涼水，這是愚昧還是科學？

產婦坐月子不能碰涼水，這是有科學依據的！

在我們的傳統文化中，產婦生產後一個月的時間被稱為「月子」，通常是30天，在這一個月里有很多禁忌，比如不能出門，不能洗澡，不能洗頭，要吃月子飯等等。雖然很多看起來都是無稽之談，但能在中華文化中薪火相傳，其中還是有一些道理的。對於月子期間不能碰涼水的問題，今天我們就來數一說。

避免產後受涼，盡量不碰涼水

女人生娃，相當於一次「重生」。孕婦在分娩的過程中，是需要全身器官組織的配合，對身體是個很大的創傷，是需要恢復期的。

醫學上產後42天以內稱為產褥期，產褥期就是一個全身器官機理恢復過程。特別是產婦分娩後氣血不足，而且女性的子宮是寒性的，不易受涼的，如果被風寒侵體，影響子宮的恢復；而且容易患上關節病，留下後遺症。

碰涼水很容易讓寒氣進入身體，所以才有月子里不能碰涼水的說法，吹冷氣、開冰箱都要注意的！一般時間通常是42天，但是子宮完全回到原來的位置則是56天，所以盡量延期碰涼水，到了時間要記得去醫院產後檢查，檢查自身的恢復的情況。

科普：產後的洗浴的正確方法

產婦月子期間雖然不能碰涼水，但是不洗澡也不太現實，那麼對於月子期間如何洗澡呢，其實還是很講究的。

新媽媽在洗澡的是要注意保暖，浴室的溫度最好保持在20-25℃，而且水溫不能太涼，至少要在40℃以上，洗澡的時間也要把控好，5到10分鐘。

而且洗完澡後腰及時用暖風機吹乾，特別是頭髮要儘快吹乾，及時穿衣禦寒。如果在冬天洗澡，可以用生薑煮水後洗浴，對防寒有很效果。洗澡期間要時刻觀察自身狀態，避免頭暈等狀態，洗完澡後要喝一杯熱水，讓體溫維持好。

所以對於坐月子的媽媽來說，要防寒還是很重要的；要時刻注意不能受涼，而且記得去醫院做產後檢查，遵醫囑，讓自己的身體儘快恢復到最佳狀態。

歡迎大家來討論，月子不能碰涼水，你們怎麼看？

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