晚上睡覺，空調開多少度最好？很多人做錯了，難怪費電又傷身！

夏天天氣炎熱，如果晚上睡覺睡不好，不僅影響第二天的工作生活，還會讓身體不舒服。好在現在生活條件好了，我們在天氣炎熱的時候可以開著空調睡覺，避免了熱的睡不著這種情況。但是有些人也會因為吹空調導致身體不舒服。其實這也和空調溫度調的不合適有關。

晚上睡覺，空調開多少度最好？很多人做錯了，難怪費電又傷身！

相信很多人在開空調的時候都有這樣的習慣，就是空調開到感覺有點冷，然後在蓋著被子睡覺，覺得這樣很舒服，有點像冬天的感覺，比較有安全感。一般這樣的情況都是開26度或者25度。但是這樣的做法對身體不好。

其實最適合人體的睡眠溫度是28度，也許在你剛躺下的時候，空調開28度你會覺得有點冷，但是等你睡著之後，你的身體代謝開始變的緩慢，這時候28度的溫度是最適宜的。而且28度要比26度更加省電哦！如果有睡眠模式，睡覺的時候打開就更加智能了，不僅省電還比較靜音！

除了睡覺時候空調的溫度和模式之外，空調的出風口位置也很關鍵，盡量讓空調風朝上吹，那樣不但能幫助室內溫度降下來，同時也可以減少對身體的傷害。還有一點就是一定要記得開空調要打開一點窗戶，在往卧室放一盆水就更好了！

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