你覺得身體陽氣不足，或許是從哪裡漏了，不妨了解一下

養生是我們很多人都知道需要去做的，養生就是養我們的精氣神，說白了就是養身體。但是你做了那麼多的養生工作，是不是真的有作用呢？其實很多人都是一邊補一邊漏。所以，我們要知道真正要做到有用的養生，就要知道自己漏掉的地方在哪裡。

一般來說，會漏掉的地方大概是這幾個，首先就是眼睛，然後就是嘴巴，最後就是你的精神。醫書中說恬淡虛無，真氣從之。這個是講你精神上要恬淡虛無。「精神內守，病安從來。」你要精神內守，如果你能守住，那麼你的身體就會比較健康；如果你沒能守住的話，你的身體可能就沒有那麼的好。

1.眼睛

在我們的精神內守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。你每天去看花花綠綠的世界，比如現在最嚴重的是看電視電影、玩遊戲，整個人的精神都被吸進去了。更糟糕的是看手機，好像手機上什麼都好。可這類東西很暗耗你的精神。比如你去干體力活，你全身動起來，這個叫明耗，你堅持不了多久，身體就起保護作用。但你看電視，慢慢地耗，你一點感覺都沒有。你看一個上午的電視，肯定比幹活一天更累，因為腎精消耗嚴重。眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪慾。這都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。

2.嘴巴

很多人吃什麼東西都味道不足，口味就變得越來越重。冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是精氣不足。比如你口渴了，喝水能解渴嗎？其實解渴是靠體內生津。有的人總感覺一直感覺口渴，就是他體內無法生津的原因。津恰好是來自腎水和心火相交以後，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者江嘉，未經授權，請勿轉載】

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